Rozvoj koordinačních schopností prezentace předškoláků. Rozvoj koordinačních schopností. Koordinační test

Snímek 12

Snímek 13

Chcete-li používat náhledy prezentací, vytvořte si účet Google a přihlaste se k němu: https://accounts.google.com

Popisky snímků:

Rozvoj koordinačních schopností Vilochkova D.A., učitelka tělesné výchovy, Městské vzdělávací zařízení Střední škola č. 2, Rtiščevo

Cíle lekce: 1. Vzdělávací  Rozvoj koordinačních schopností prostřednictvím akrobatických cvičení  Rozvoj silových vlastností prostřednictvím obecných tělesných cvičení. 2. Zdraví Posílení pohybového aparátu. Formování páteře jako uceleného systému

Vybavení a inventář:  jednotlivé žíněnky  karty se stopkami úkolu gymnastické žíněnky; laptop video projektor projekční plátno digitální fotoaparát

Zdokonalování akrobatických kombinací.  Rovnováha ve stoji na jedné noze  salto vpřed  salto vzad  úhlový sed  kotoul  stoj na rameni  salto vzad na polovinu  skok skrčený  základní postoj  stranový obrat Skok o 180 otáčkách

Obsah karty č. 1. Př. Na břišní svaly  I.P. vleže na zádech, nohy pokrčené v kolenou, ruce za hlavou. 1-3 zvedání těla, 4-spouštění do I.P.  I.P. vleže na zádech, ruce za hlavou. 1- pokrčte kolena, přitáhněte je k břichu 2- narovnejte visící nohy, 3-4 také.  I.P. vleže na zádech, ruce za hlavou 1 - současné zvedání trupu a nohou pokrčených v kolenou.

Obsah karty č. 2 Př. Pro posílení zádových svalů.  I.P. vleže na břiše, ruce za hlavou, chodidla na šířku ramen. Zvedání těla. 1-3-náběh, 4-I.P.  I.P. vleže na břiše, paže pokrčené v loktech pod hlavou. Rovné zvedání nohou. 1-zdvih, 2-3-držení váhy, 4-I.P. I.P. vleže na břiše, paže rovně vpřed, chodidla na šířku ramen. Současné zvedání nohou a rukou. 1-zvednutí pravé paže levé nohy, 2-I.P. 3- zvednutí levé paže pravé nohy, 4-I.P.

K tématu: metodologický vývoj, prezentace a poznámky

Gymnastická cvičení zaměřená na rozvoj koordinačních schopností.

Tato lekce vznikla na základě „Komplexního programu tělesné výchovy pro žáky 1.-11. ročníku“ (Autoři: V.I. Lyakh a A.A. Zdanevich.) Téma lekce: „Gymnasticky...

Městský rozpočtový vzdělávací ústav "Střední škola č. 13"

Metodický vývoj

Rozvoj koordinačních schopností u mladších školáků prostřednictvím her v přírodě

Provedeno:

učitel tělocviku

Sindeeva Natalia Vladimirovna,

Cíl práce

• Cíl práce– zjišťování nárůstu koordinačních schopností u dětí ve věku základní školy na gymnáziu prostřednictvím her v přírodě

Na základě stanoveného cíle jsme stanovili cíle závěrečné certifikační práce:

• Analyzovat.
• Prostudujte si prostředky a metody rozvoje koordinačních schopností
• Určit dynamiku testování ukazatelů pro rozvoj koordinačních schopností dětí.

Předmět a předmět zkoumání

• Předmět studia– vzdělávací proces v tělesné kultuře pro žáky mladšího školního věku v sekci "Atletika".
• Položka výzkum je proces rozvoje koordinačních schopností u mladších školáků prostřednictvím her v přírodě.

• Praktický význam studie je možnost využití našich výsledků ve vzdělávacích školách, sportovních soustředěních a budou užitečné i pro trenéry působící ve sportovních školách s dětmi základního školního věku, učitele předškolního a doplňkového vzdělávání

Zvláštnosti věkově podmíněného vývoje dětí mladšího školního věku

• Mladší školáci si osvojují nové vědomosti, dovednosti a schopnosti s pohotovostí a zájmem.
• Mladší školáci nadále prokazují neodmyslitelnou potřebu aktivních herních činností a pohybů u předškolních dětí.
• Charakteristickým rysem studentů je výrazná emocionalita vnímání

Zvláštnosti věkově podmíněného vývoje dětí mladšího školního věku

• Základní školní věk je věkem dosti patrného formování osobnosti.
• Vyznačuje se novými vztahy k dospělým a vrstevníkům, zařazením do celého systému týmů, zařazením do nového typu činnosti – výuky, která klade na žáka řadu vážných nároků.
• Ve věku základní školy je položen základ mravního chování, osvojovány mravní normy a pravidla chování a začíná se formovat sociální orientace jedince.

• Koordinační schopnosti představují funkční schopnosti určitých orgánů a struktur těla, jejichž souhra určuje koordinaci jednotlivých prvků pohybu do jediné sémantické motorické akce.
• Mezi koordinační schopnosti patří: prostorová orientace, přesnost reprodukce pohybu podle prostorových, silových a časových parametrů, statická a dynamická rovnováha.

Pojem koordinačních schopností, druhy koordinačních schopností

• Nejúčinnější metodou rozvoje obratnosti je herní metoda s dalšími úkoly a bez nich.
• Herní metoda s dalšími úkoly zahrnuje provádění cvičení buď v omezeném čase, nebo za určitých podmínek, nebo s určitými motorickými akcemi atd.

Pojem koordinačních schopností, druhy koordinačních schopností

• Charakteristika koordinace.

• Schopnost ovládat nové pohyby
• Schopnost improvizovat
• Přiměřenost reakcí a pohybů v dané situaci, její přiměřenost a včasnost
• Zvláštnost vjemů

• Hlavní prostředky pěstující koordinační schopnosti jsou tělesná cvičení se zvýšenou koordinační složitostí a obsahující prvky novosti.
• Zvládnutí správné techniky přirozených pohybů má velký vliv na rozvoj koordinačních schopností: běh, různé skoky (dlouhé, výškové a hloubkové, přeskoky), hod, šplh.

Prostředky a metody rozvoje koordinačních schopností

• Během lekce se k rozvoji schopnosti rychle a účelně přeskupovat motorickou aktivitu používají dvě skupiny prostředků:
• a) vedení, usnadňování rozvoje nových forem pohybů určitého sportu;
• b) vývojové, zaměřené přímo na rozvoj koordinačních schopností

Prostředky a metody rozvoje koordinačních schopností

• K rozvoji koordinačních schopností v tělesné výchově a sportu se používají tyto metody:
• 1) standardní opakovací cvičení;
• 2) variabilní cvičení;
• 3) hraní;
• 4) konkurenční.

Prostředky a metody rozvoje koordinačních schopností

• K rozvoji koordinačních schopností člověka lze využít venkovní hry.
• Pro věk základní školy se hry vyznačují zvláštní pohyblivostí a neustálou potřebou pohybu. Při výběru her však musíte pamatovat na to, že tělo mladších školáků není připraveno snášet dlouhodobý stres, jejich síla se rychle vyčerpá a rychle se obnoví. Hry by proto neměly být příliš dlouhé: je nutné dělat přestávky na odpočinek.

• Experimentální práce na rozvoji koordinačních schopností probíhaly ve 4. „B“ třídě školy č. 13 v Arzamas.
• Ve třídě je 26 lidí. Z toho 4 lidé mají speciální skupinu pro různé kategorie onemocnění.

Identifikace rozvoje koordinačních schopností školáků pomocí standardních testů

• První etapa byl výběr, studium a rozbor literárních pramenů. Hlavní metodou diagnostiky CS u studentů jsou dnes speciálně vybrané pohybové (motorické) testy.
• Na Druhá fáze Studenti byli testováni, což zahrnovalo tři salta vpřed, čtyři obraty na gymnastické lavici a člunkový běh.

Identifikace rozvoje koordinačních schopností školáků pomocí standardních testů

• 1. "Tři salta vpřed." Žák stojí na okraji podélně položené podložky a zaujímá základní postoj.
• Při provádění testu byste měli věnovat pozornost následujícímu: povinné zaujetí skrčení, zákaz provádění dlouhých kotrmelců, fixace polohy hlavního postoje po posledním saltu.

Identifikace rozvoje koordinačních schopností školáků pomocí standardních testů

• 2. Balancování na gymnastické lavici.
• Vybavení: gymnastická lavice (šířka 10 cm), stopky. Postup testování. Subjekt musí provést čtyři obraty (doleva a doprava) na úzké ploše gymnastické lavice bez pádu. Rotace je dokončena, když se subjekt vrátí do výchozí polohy. Výsledkem je čas potřebný k dokončení čtyř otáček (s přesností 0,1 sekundy).

Identifikace rozvoje koordinačních schopností školáků pomocí standardních testů

• 3. Shuttle run 3x10. Předmět na povel "pochod!" proběhne 10metrový segment, vezme blok (5x5x10 cm), spustí druhý segment, položí blok a po spuštění třetího segmentu dokončí test.
• Je určena doba jízdy tří segmentů. Povinným požadavkem je, aby jedna z nohou testovaného subjektu překročila hranici 10 metrů.

Identifikace rozvoje koordinačních schopností školáků pomocí standardních testů

• Na základě standardních testů pohybové koordinace byli žáci ve třídě rozděleni do dvou skupin – kontrolní „A“ a experimentální „B“.
• Při testování na prvním stupni byly výsledky žáků kontrolní skupiny o něco lepší než žáků experimentální skupiny

• V hodinách tělesné výchovy v části „Atletika“ měli žáci experimentální skupiny více času na hry v přírodě. Jako:
• Uhánět pro míč
• Dohánět a předjíždět
• Urážlivý
• Vyřazovací závod
• Ruská lapta
• Pushball

Stanovení dynamiky testovacích ukazatelů pro rozvoj koordinačních schopností dětí

• V hodinách bylo pozorováno, že děti z experimentální skupiny zažívaly velkou radost z účasti na hrách v přírodě a utvářel se stabilní zájem o hodiny tělesné výchovy. Děti se začaly aktivně účastnit školních sportovních soutěží mezi třídami a staly se společenštějšími. Zvýšily se koordinační schopnosti, což potvrdily kontrolní testy.

Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 1. Srovnávací diagram projevů koordinačních schopností školáků skupiny „A“ „3 salta vpřed“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 2. Srovnávací diagram projevů koordinačních schopností školáků skupiny „A“ „4 otočky na gymnastické lavici“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 3. Srovnávací diagram projevů koordinačních schopností školáků skupiny „A“ „Shuttle run“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 4. Srovnávací diagram projevu koordinačních schopností školáků skupiny „B“ „3 salta vpřed“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 5. Srovnávací diagram projevů koordinačních schopností školáků skupiny „B“ „4 otočky na gymnastické lavici“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 6. Srovnávací diagram projevů koordinačních schopností školáků skupiny „B“ „Shuttle run“

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 7. Porovnávací diagram skupin „A“ a „B“ „3 kotrmelce vpřed“ na začátku a na konci čtvrtletí

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 8. Porovnávací diagram skupin „A“ a „B“ „4 otočky na gymnastické lavici“ na začátku a konci čtvrtletí

Zjišťování dynamiky testování ukazatelů rozvoje koordinačních schopností dětí. Srovnávací diagramy výsledků skupin „A“ a „B“ Obrázek 9. Porovnávací diagram skupin „A“ a „B“ „Shuttle run“ na začátku a na konci čtvrtletí

Závěr

• Všechny venkovní hry přispívají ke komplexnímu rozvoji. Děti se při hře učí myslet, rozvíjejí se intelektuálně a fyzicky. Jedním z důležitých aspektů venkovních her je dostupnost. Každá lekce má čas na hry venku a děti se na tento okamžik těší.
• Z výsledků testů vyplývá, že hry v přírodě jsou povinné v hodinách tělesné výchovy na 1. stupni, na školních táborech, sportovních školách a čím více typů je zaměřeno na rozvoj koordinačních schopností, tím vyšší je tělesný rozvoj žáka.
• Hodiny využívající venkovní hry přispívají k utváření trvalého zájmu dětí o hodiny tělesné výchovy a sport.

Chcete-li používat náhledy prezentací, vytvořte si účet Google a přihlaste se k němu: https://accounts.google.com

Popisky snímků:

Rozvoj koordinačních schopností žáků základní školy. Autorka projektu: Učitelka tělesné výchovy Elena Sergeevna Anufrieva MBOU "Škola č. 6" Bogorodsk

Cílová oblast – tělesná kultura. Předmětem studia je proces rozvoje koordinačních schopností. Předmětem studia je vliv metody soutěžní hry na rozvoj koordinačních schopností žáků základních škol.

Moderní životní a výrobní podmínky, např. práce na počítači, pohyb ve městech, vyžadují, aby člověk vyvinul vysokou úroveň koordinačních schopností, tedy schopnost přesně, rychle a ekonomicky řídit složité pohybové akce, často pod časovým tlakem. Pedagogické vlivy zaměřené na rozvoj koordinačních schopností mají největší účinek, jsou-li systematicky a cíleně uplatňovány právě v tomto věku, který je pro koordinačně-motorické zdokonalování klíčový. Příležitosti k rozvoji koordinačních schopností zameškané v tomto období lze později jen stěží nahradit, proto se musím jako učitel postarat o to, abych tyto roky co nejplodněji využil k rozvoji koordinačních schopností žáků. Cílevědomý rozvoj koordinačních schopností u dětí od raného věku vede k tomu, že jsou mnohem rychlejší a racionálnější než jejich vrstevníci, zvládají různé pohybové úkony v hodinách tělesné výchovy a osvojují si nová výchovná témata na kvalitnější úrovni. Mladší školní věk je zvláště příznivý pro rozvoj koordinačních schopností. Relevantnost.

Sledování úrovně koordinačních schopností (úvodní kontrola)

Problém vědomé realizace vzdělávacího materiálu žáků a utváření široké koordinační základny žáků – fondu nových dovedností a schopností. Rozpory mezi požadavky na pohybovou přípravu školáků a nízkou úrovní rozvoje koordinačních schopností žáků

Využití soutěžně-herní metody nám umožňuje kvalitativně zvýšit úroveň koordinačních schopností žáků. Hypotéza

Vliv metody soutěžní hry na rozvoj koordinačních schopností žáků ZŠ. Cílová:

Využití soutěžně-herní metody ve vzdělávacím procesu pomáhá řešit problémy komplexního rozvoje žáků, zdokonalování motorických dovedností a schopností souvisejících s moderní technikou toho či onoho typu učiva. Emocionální zabarvení tříd zároveň přispívá ke zvýšenému zájmu studentů o pohybovou aktivitu, rozvoj fyzických a morálně-volních vlastností, jinými slovy, vzbuzuje jejich zájem a touhu věnovat se tělesné výchově, která nemá žádný význam. dnes malý význam. Způsoby řešení problémů:

Identifikovat vliv soutěžně-herní metody na zvyšování úrovně koordinačních schopností. Rozšiřte spektrum forem a typů rozvoje koordinačních schopností. Rozvíjet motorické schopnosti. Rozvíjet zájem a potřebu samostatného tělesného cvičení. úkoly:

Studenti 1.-4. ročníku Ivanovo pobočky střední školy Stepnovskaja. Učitel tělesné výchovy V. A. Buyanov Účastníci projektu

já Organizační fáze Tvorba projektové hypotézy. Identifikace prioritních problémů. Studium a analýza vědecké a metodologické literatury o rozvoji koordinačních schopností. Sestavení modelu projektu. Plán projektu

Analýza výsledků sledování úrovně rozvoje koordinačních schopností. Dotazování studentů ke zjištění motivace pro vzdělávací aktivity. Vývoj koncepce projektu. Sestavení plánu práce se studenty na problému. Výběr nejproduktivnějších prostředků k řešení problému. II. Prognostické stadium.

Aplikace metody soutěžní hry ve výchovně vzdělávacím procesu. Rozvoj koordinačních schopností pomocí: - obecných vývojových cvičení; - speciální cvičení v závislosti na cílech lekce; - venkovní hry; Rozvoj sestav obecných vývojových cvičení pro rozvoj koordinačních schopností; Rozvoj speciálních cvičení s malými míčky. Vývoj venkovních her. Sledování úspěchu projektu. III.

Stupeň realizace projektu. Shrnutí projektu. IV. Analytická fáze.

Zvládnutí komplexních koordinačních cvičení; -zlepšení fyzického rozvoje, zvýšení osobních výsledků; - formování potřeby systematické tělesné výchovy u studentů; Plánované vzdělávací výsledky

Fyzické schopnosti Kontrolní cvičení (test) Věk Chlapci Dívky nízký průměr vysoký nízký průměrný vysoký Koordinační člunový běh 3x10 m 10 9 8 7 9,9 10,2 10,4 11,2 a výše 9,3-9,0 9,9 -9,3 10,0-9,5 10,8-96,9 10,8-10,3 10,8 11,2 11,7 a více 10,4- 9,5 10,3-9,7 10,7-10,1 11,3-10,6 9,1 9,3 9,7 10,2 a méně Ukazatele dosahování výsledků a diagnostické metody Test Shuttle run 3 x 10 people race m Před startem závodu jsou na startovní čáře pro každého účastníka umístěny dvě kostky a v cíli je umístěn pytel písku jako vodítko. Na příkaz "Start!" účastník zaujme pozici „High Start“. Na příkaz "Pozor!" naklonit se ke kostkám. Na povel "březen!" vezměte jednu kostku a doběhněte do cíle, položte kostku na cílovou čáru orientační bod (pytel s pískem) a doběhněte na startovní čáru, kde vezmou i druhou kostku a doběhnou do cíle. Stopky se spustí povelem „březen!“ a vypne se, když žák umístí na cílovou čáru druhou kostku. Čas je zaznamenáván s přesností 0,1 s.

Sledování

Závěr Použití metody kompetitivní hry mi umožňuje úspěšně rozvíjet jak obecnou tělesnou, tak speciální průpravu žáků. Při pravidelném vylepšování programového materiálu v konkurenčním herním prostředí se dovednosti a schopnosti rychle přizpůsobují vlivu emocionálního pozadí soutěží nebo her a různé taktické akce jsou lépe zvládnuty ve zjednodušených podmínkách, což umožňuje soustředit se na hlavní pohybovou činnost. izolování hlavních prvků od studované dovednosti. K úspěšnému řešení úloh z oddílů programu tělesné výchovy jistě přispívá kreativně aplikovaná soutěžně-herní metoda v procesu tělesných cvičení se studenty. Z toho můžeme usoudit, že tento projekt mohou využít i další učitelé, protože nevyžadují velké materiálové náklady a nevyžaduje velké množství vybavení.

Novinka spočívá v rozvoji specifických obecných vývojových, speciálních cvičení, her v přírodě, které zvyšují obecnou kulturní a fyzickou úroveň, podporují volbu zdravého životního stylu, s cílem posílit a zachovat zdraví žáků během procesu učení. Teoretický význam projektu spočívá v rozvoji komplexních cvičení nezbytných pro rozvoj koordinačních schopností. Praktický význam práce spočívá v aplikaci vyvinutých metod u studentů a v zohlednění získaných výsledků.

Příloha Příloha 1. Přibližný soubor speciálních cvičení používaných ve výuce. 1. Zrychlení na rovných úsecích 15 m s mezifinišem uprostřed trati. 2. Flexe a extenze paží vleže. Kdo splní úkol jako první: chlapci - 15krát, dívky - 12krát. 3. Vícenásobné skoky na obou. Kdo urazí největší vzdálenost s 10-15 skokovými kroky. 4. Přechod do lehu z výchozí pozice – stoj s rozkročenýma nohama. Kdo dokončí 8-12 cviků rychleji a efektivněji? Pohyb v nízkém podřepu, paže volně. Kdo urazí vzdálenost 10-15 m rychleji? Kdo jako první dokončí vzdálenost 20-30 m. 7. Pohyb vzad. Kdo rychleji urazí vzdálenost 10-15 m 8. Pohyb bočními kroky, střídání pohybu pravou a levou stranou? 9. Skoky vpřed s tlakem dvou nohou, ruce na opasku.

Příloha 2. Soubor cvičení. 1. I. p. - stát s nohama od sebe, ruce na hlavě. 1-2 - zvedněte se na prsty, paže nahoru (nádech 3-4 - i. p. (výdech). 6krát. 2. I. p. S. 1 - pravá ruka nahoru, levá ruka do strany; 2 - levá ruka nahoru, pravá ruka do strany atd. 6krát. 3. I. p - ruce na opasku. 1 - zdůraznění přikrčení; 2 - poloha vleže; 3 - zdůraznění přikrčení; 4 - i. str. 4krát. 4. I. p - nohy od sebe, ruce do stran. 1-3 - tři pružné ohyby dopředu, dokud se vaše prsty nedotknou podlahy; 4 - i. str. 6-8krát. 5. I. p. S. 1-2 - pravý výpad do strany, paže vpřed; 3-4 - a. P.; 5-6 - totéž s levou nohou; 7-8 - i. str. 4-6krát. 6. I. p. S. Skákání na místě s postupným zvedáním paží: do pasu, na ramena, nahoru, tleskat přes hlavu, na ramena, do pasu, dolů, tleskat na boky. Sérii skoků opakujte 3x. 7. Chůze - 8 kroků na prsty, 8 pravidelných kroků, 3 krát.

Dodatek 3. Soubor cvičení venkovního rozváděče. 1. I. p. S. 1-2 - zvedněte se na prsty, paže nahoru (nádech); 3-4 - výdech, návrat do i. str. 4krát. 2. I. p. S. ruce na opasku 1-2 - dřep, paže vpřed; 3-4 - a. str. 6-8krát. 3. I. p - stát s nohama od sebe. 1-2 - naklonění doleva, posuvný pohyb podél těla, levá ruka dolů, pravá ruka nahoru 3-4 - a. str. 5-8 - totéž vpravo. 4 krát. 4. I. p. S. ruce na stranu. 1 - pravá noha vpřed, tleskněte pod ní rukama; 2 - i, str.; 3-4 - totéž s levou nohou. 8krát. 5. I. p - stát s nohama od sebe, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, pravou paži na stranu, podívejte se na ruku; 2 - i. P.; 3-4 - totéž doleva, 4krát. 6. I. p. S. ruce na opasku. Skočte na oba s obraty o 90, 180°, střídavě dvě otáčky v jednom směru a dvě otáčky ve druhém. 24 skoků. 7. Choďte rychle na místě s postupným zpomalováním.

Příloha 4. Soubor cvičení venkovního rozváděče. 1. I. p. S. 1-3 - paže v obloucích směrem ven nahoru, tři tleskání rukama nad hlavou; 4 - i. str. 4krát. 2. I. p. str.1 - dřep, paže vpřed; 2 - i. P.; 3 - dřep, paže do stran; 4 - i. str. 4krát. 3. I. p - stát s nohama od sebe, ruce do stran. 1-3 - pružné předklony, dotýkající se rukou pravé nohy 4 - i. položky 5-8 - totéž pro levou nohu. 4 krát. 4. I. p. S. ruce na opasku. 1 - ohněte pravou nohu dopředu; 2 - narovnat; 3-4 - a. položky 5-8 - totéž s druhou nohou. 6krát. 5. I. p. S. ruce na opasku. 1 - zdůraznění přikrčení; 2 - i. str. 6-8krát. 6. I. p. S. 4 skoky - nohy u sebe, ruce na ramena, 4 skoky - nohy od sebe, ruce do stran. Proveďte 24 skoků. 7. Chůze na místě, ruce zaujímají různé polohy - na opasku, k ramenům, do stran, za hlavou, nahoru.

Příloha 5. Cvičení pro rozvoj koordinačních schopností ve fázi počátečního učení. 1. Vyhození míče nahoru pravou (levou) rukou a jeho chycení oběma, poté jednou rukou. 2. Totéž, ale chytání míče po odrazu od podlahy: oběma rukama; zespodu pravou (levou) rukou. 3. Vyhazování míče pravačkou a chytání levou, pak naopak házení levou a chytání pravou rukou. 4. Házení míče do podlahy shora dolů pravou (levou) rukou a jeho chycení po odrazu zespodu pravou (levou) rukou. 5. Totéž, ale chytání míče shora pravou (levou) rukou. 6. Vyhození míče nahoru pravou (levou) rukou, po kterém následuje potlesk dlaní (před hrudníkem nebo za zády) a jeho chycení pravou (levou) rukou. udeření míče na podlahu a následné chycení. 8. Házení míče z jedné ruky do druhé přes hlavu, zezadu, mezi nohy. 9. Vyhoďte míč nahoru, poté jej otočte do kruhu nad levým (pravým) ramenem a chyťte jej dvěma, poté jednou rukou. 10. Totéž, ale místo házení udeřte míč silně o podlahu.

11. Stát v řadě ve vzdálenosti 2-3 m od stěny. Střídavě házení míče na zeď pravou a levou rukou zpoza hlavy a chytání oběma rukama. 12. Stát ve vzdálenosti 4-5 m od stěny. Házení míče zpoza hlavy do zdi a jeho chycení oběma rukama po odrazu od podlahy. 13. Postavení ve dvojicích na vzdálenost 3-4 m, házení míče zpoza hlavy, zespodu pravou, levou rukou a chycení oběma rukama. 14. Házení míče na svislý cíl (zástěna 1 X 1 m, kruh o průměru 1 m, výška od podlahy 1-2 m), instalovaný na vzdálenost 3-4 m. 15. Házení míče z místa pravou, poté levou rukou na vodorovný terč (gymnastický obruč), instalovaný ve vzdálenosti 3-4 m, od výchozí pozice (i.p.) ve stoje levou stranou (při hodu pravou rukou) v směr hodu, chodidla na šířku ramen, levá noha na palci, pravá ruka s míčem nahoře, pohled směřuje do středu terče. Z této polohy přenese žák váhu těla na levou nohu (pravou nohu na palec), otočí trup doleva do směru hodu a švihne s mírně pokrčenou pravou paží. Poté energickým pohybem paže a závěrečným pohybem zápěstí pošle míč směrem k cíli. Po hodu, aby nedošlo ke ztrátě rovnováhy, je třeba trup naklonit dopředu doleva, nohy mírně pokrčit v kolenních kloubech.

Příloha 6. Cvičení pro rozvoj koordinačních schopností ve fázi prohlubujícího se učení motorických úkonů s míčem. 1. Postavení ve dvojicích 3-4 m od sebe. Házení míče zpoza hlavy, poté zespodu, střídavě pravou a levou rukou a chytání oběma rukama. Postupně zvyšujte vzdálenost mezi partnery na 5-6 m. Totéž, ale s chytáním míče po odrazu od podlahy. 3. Házení míče zpoza hlavy do zdi ze vzdálenosti 4-6 m a jeho chycení jednou rukou po odrazu od podlahy. 4. Totéž, ale před chycením míče tleskněte dlaněmi, posaďte se a narovnejte se, otočte se. 5. Házení míče na dálku od a. p. ve stoje levou stranou (při hodu pravou rukou) směrem ke směru hodu, nohy na šířku ramen, pravá ruka s míčem v úrovni hlavy. Pokrčte pravou nohu, levou nohu na špičkách, pravou paži posuňte doprava – dozadu a trup nakloňte doprava. Poté rychlým pohybem, vzpřímením pravé nohy a přenesením váhy těla doleva, otočte trup doleva a energickým pohybem pravé paže přes rameno, s konečným pohybem ruky odhoďte míč v úhlu asi 41° k horizontále. 6. Totéž, ale házení míče pravou nebo levou rukou přes lano natažené ve výšce 2-3 m při provádění cviku. 5 a 6 učitel žáky důsledně upozorňuje; 1) správné abdukce paží a pokrčení nohy před hodem; 2) rotace trupu při hodu a závěrečný pohyb paží a rukou. 7. Házení míčem na cíl - pás o šířce 2 m, tvořený dvěma vodorovně napnutými šňůrami ve výšce 2 a 3 m, ze vzdálenosti 4, 5, 6, 7 a 8 m.

8. Házení míče na svislý cíl (zástěna 1 X 1 m, kruh), instalovaný ve vzdálenosti 2 m a výšce 2 m, s postupným zvyšováním vzdálenosti na 6-8 m. 9. Házení míče z místa na dálku. 10. Házení míče na štít instalovaný ve výšce 2-3 m od podlahy. Štít znázorňuje soustředné kruhy o průměru 20, 40, 60, 80 a 100 cm ze vzdálenosti 2, 3, 4, 5, 6, 7 a 8 m. 11. Házení míče pomocí „zezadu, přes ramenní“ metoda z a. p ve stoje čelem ke směru hodu, levá noha vpředu (při hodu pravou rukou) na celé chodidlo, pravá o krok vzadu na palec, míč v pravé ruce vpředu na úrovni nožičky. hlava, levá ruka dole. Z této polohy spusťte pravou nohu na celé chodidlo (palec vpravo), pokrčte ji v koleni, pravou paži posuňte dolů - dozadu - do strany, otočte trup a mírně ji nakloňte doprava, zvedněte levá paže volně dopředu. Poté otočte palec a koleno pravé nohy doleva, narovnejte se, otočte trup doleva ve směru terče, narovnejte obě nohy, pravou na zadní straně palce. Současně posuňte pravou ruku dopředu a nahoru přes rameno. Vypusťte míč z rukou pod úhlem 38-41". Po hodu se trup setrvačností předkloní a z levé nohy na pravou dojde ke skoku vpřed.

Učitel upozorňuje žáky, aby zajistili, že: 1) nenarušují celistvost pohybu a rytmus házení; 2) udělal švih s ohnutou paží dolů - dozadu a ne do strany; provedl plnou rotaci trupu a narovnal nohy a trup při hodu; ruka s míčem byla nesena přes rameno a ne ze strany. Cvičení provádějí žáci ročníků III - IV. Házení míče na zeď pravou rukou, následně levou rukou ze vzdálenosti 4-10 m do odrazové vzdálenosti. 13. Házení míče ze vzdálenosti 4-5 m na terče upevněné na zdi, nebo do basketbalové desky s následným chycením míče po odrazu. 14. Odhození míče do vzdálenosti, která se odrazí od podlahy a stěny. Žák stojí ve vzdálenosti 3-4 m od stěny, hodí míč na podlahu a po odrazu od stěny jej chytí. Úkol se provádí postupně oběma rukama.

Dodatek 7. Cvičení pro zlepšení koordinačních schopností ve fázi konsolidace a další zlepšení motorických akcí s míčem. (Provádění pod širým nebem - stadion, hřiště.) 1. Házení míče nebo jiných drobných předmětů o hmotnosti do 250 g z místa na dálku, 2. Házení míče do různě širokého terče tvořeného vertikálně instalovanými stojany a pilíře. 3. Házení na plnou vzdálenost podél 10 m široké chodby, poté poloviční házení na vzdálenost rovnající se polovině maximální dříve „dobyté“ délky individuálně každým žákem. Suma sumárum, učitel hlásí, kolik metrů byl ten či onen studentův míč hozen nebo nevržen z požadovaného výsledku, což se rovná polovičnímu hodu. 4. Házení míče na zeď ze vzdálenosti 6-10 m plnou silou do odrazové vzdálenosti. Poté žák dostane za úkol hodit na zeď takovou silou, aby se od ní míček odrazil na vzdálenost rovnající se polovině maxima. 5. Totéž, ale úkolem je hodit míček na zeď takovou silou, aby se od ní odrazil na dálku. 6. Házení míče na dálku pravou a levou rukou od a. p.: sedící; od kolena; z kroku; se 3 kroky. 7. Házení a chytání míče ve třech, postavení v kruhu. 8. Totéž, ale v pohybu.

Literatura 1. Bondareva G.V., Kovalenko N.I. Tělesná výchova 1.-4. Volgograd, “Učitel”, 2003 2. Dushanin S.A. Tréninkové programy pro zdraví. Kyjev, 1985. 3. Keneman A.V. Khukhlaeva D.V. Teorie a metody tělesné výchovy dětí předškolního a školního věku. M., Vzdělávání, 1985. 4. Litvinová M.F. Ruské lidové venkovní hry. M., Vzdělávání, 1986. 5. Osokina T.I. Tělesná výchova ve škole. M., Vzdělávání, 1978. 6. Rabil G.B. Gymnastika ve škole 1-4 třídy. Minsk, "Skarina", 1991.

DĚKUJI ZA POZORNOST.