தொழில்நுட்ப இடைவெளி 30 நிமிடங்கள். வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணை: அலுவலக ஊழியர்களுக்கான வேலை இடைவேளையை எவ்வாறு ஒழுங்காக ஒழுங்குபடுத்துவது? இடைவெளிகளின் வகைகள் மற்றும் கால அளவை நிறுவுதல்

ஓய்வு மற்றும் உணவு இடைவேளையை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்க முடியுமா: 30 நிமிடங்கள் மற்றும் இரண்டு 15 நிமிடங்கள்?

பதில்

கேள்விக்கு பதில்:

முடியாது.

மதிய உணவு இடைவேளையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாகவும் இருக்கக்கூடாது (ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் பிரிவு 108 இன் பகுதி).

மதிய உணவு இடைவேளையை பகுதிகளாகப் பிரிக்க சட்டம் வழங்கவில்லை, ஆனால் பல மதிய உணவு இடைவேளைகளை வழங்குவது ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் மூலம் தடை செய்யப்படவில்லை. முதலாளி பலவற்றை வழங்க திட்டமிட்டால், பொதுவாக அவை ஒவ்வொன்றின் காலமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மொத்தம் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

எனவே, 15 நிமிட மதிய உணவு இடைவேளை ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டிற்கு முரணானது.

பணியாளர் அமைப்பின் பொருட்களில் உள்ள விவரங்கள்:

1. பதில்: ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான இடைவெளியை எவ்வாறு அமைப்பது

ஐ.ஐ. ஷ்க்லோவெட்ஸ்

ஊழியர்களுக்கு மதிய உணவு இடைவேளையை அமைக்கவும் அல்லது உள்ளூர் விதிமுறைகளால் வரையறுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக. மதிய உணவு இடைவேளையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாகவும் இருக்கக்கூடாது. இத்தகைய விதிகள் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் பிரிவு 108 இன் பகுதிகளில் நிறுவப்பட்டுள்ளன.*

மதிய உணவு இடைவேளை வேலை நேரத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதால், அது பணம் செலுத்துவதற்கு உட்பட்டது அல்ல (, ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீடு). இந்த பொது விதிக்கு ஒரு விதிவிலக்கு, ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கு இடைவேளை வழங்க முடியாத வேலைகளில் வேலை நேரத்தில் சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதாகும். இந்த வழக்கில், இந்த நேரத்தை செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய வேலைகளின் பட்டியல், அத்துடன் அவை செயல்படுத்தப்படும் போது சாப்பிடுவதற்கான இடங்கள், உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகளால் () நிறுவப்பட்டுள்ளன.

குறிப்பிட்ட வகை ஊழியர்களுக்கு மதிய உணவு இடைவேளை வழங்குவது பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஷிப்ட் அட்டவணையில் பணிபுரியும் ஓட்டுநர்களுக்கு தினசரி வேலை எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இருப்பதற்கு இரண்டு மதிய உணவு இடைவேளைகள் வழங்கப்படும், அதே சமயம் அவர்களின் மொத்த கால அளவு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது (விதிமுறைகள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன).

2. பதில்: வேலை நாளில் பல மதிய உணவு இடைவேளைகளை வழங்க முடியுமா?

ஐ.ஐ. ஷ்க்லோவெட்ஸ்

ஆமாம் உன்னால் முடியும்.

பல மதிய உணவு இடைவேளைகளை வழங்குவது ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் மூலம் தடைசெய்யப்படவில்லை. முதலாளி பலவற்றை வழங்க திட்டமிட்டால், பொதுவாக அவை ஒவ்வொன்றின் காலமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மொத்தம் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மேலும், சில வகை ஊழியர்களுக்கு பல மதிய உணவு இடைவேளைகள் வழங்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஓட்டுநர்கள்.

வேலை செயல்முறையை உருவாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறு மற்றும் பகுத்தறிவின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு இடைவேளையின் குறிப்பிட்ட காலத்தையும் சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முதலாளிக்கு உரிமை உண்டு.

இத்தகைய முடிவுகள் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டின் கட்டுரைகளின் மொத்தத்தில் இருந்து பின்பற்றப்படுகின்றன.

மரியாதையுடனும், வசதியான வேலைக்கான விருப்பங்களுடனும், யூலியா மெஸ்கியா,

மனிதவள அமைப்பு நிபுணர்

பணியாளருக்கும் முதலாளிக்கும் இடையே எப்போதும் தொழிலாளர் உறவும் ஒழுக்கமும் இருந்து வருகிறது.

சிலர் ஓய்வெடுப்பதற்கும், சக ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும், காபி குடிப்பதற்கும், சமீபத்திய வதந்திகளைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கும் முடிந்தவரை அதிக நேரம் ஒதுக்க விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செயல்திறனை அடைய கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். வேலை மற்றும் ஓய்வு தரங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் தொழிலாளர் சட்டம், அவற்றுடன் இணங்காததற்கு அனைத்து வகையான பொறுப்புகளையும் வழங்குகிறது, இந்த இரு கட்சிகளுக்கும் இடையில் அதிகார சமநிலையை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.

கலை. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் 108 அனைத்து ஊழியர்களுக்கும் ஓய்வெடுக்கும் உரிமையை வழங்குகிறது. இது குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் மொத்தம் 2 மணிநேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரம் வேலை நேரமாக கணக்கிடப்படவில்லை.

ஒவ்வொரு நிறுவனத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிபுணத்துவத்தின் பணியாளரின் பணி நேரத்தை சுயாதீனமாக வழங்க உரிமை உண்டு, ஓய்வு, மற்றும் ஒவ்வொரு இடைவேளையின் இடைவெளியையும் பிரதிபலிக்கிறது. ஓய்வு இடைவேளையின் பொதுவான பயன்பாடு மதிய உணவின் போது ஆகும். மேலாளரின் விருப்பப்படி, அதை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க அவருக்கு உரிமை உண்டு.

ஒரு வேலைக்கு விண்ணப்பிக்கும் போது, ​​ஒரு ஊழியர் நிறுவப்பட்ட தொழிலாளர் விதிமுறைகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

தனித்தனியாக, வேலை நேரத்தில் புகைபிடிக்கும் இடைவெளிகள் தொழிலாளர் குறியீட்டின் கீழ் ஒதுக்கப்படவில்லை, ஆனால் புகைபிடிக்கும் இடைவேளைகள் உட்பட, அவர்களின் சொந்த வேண்டுகோளின்படி வழங்கப்பட்ட இடைவெளியை செலவிட அவர்களுக்கு உரிமை உண்டு.

பணியமர்த்தும்போது, ​​பல நிறுவனங்கள் உங்கள் விண்ணப்பப் படிவத்தில் புகைபிடித்தல், வேட்பாளர் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை, எத்தனை சிகரெட்டுகளை புகைக்கிறார் என்பது உள்ளிட்ட கெட்ட பழக்கங்களைக் குறிப்பிடும்படி கேட்கிறார்கள்.

அத்தகைய ஊழியர்களுக்காக நிறுவனம் தனித்தனியாக புகைபிடிக்கும் பகுதிகளை உருவாக்க வேண்டும். பெரிய ஹோல்டிங்ஸ் இந்த பிரச்சனையில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியுள்ளன, மேலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் போராடுகின்றன, கெட்ட பழக்கத்தை கைவிட ஊழியர்களை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கு இடைவேளை

உணவுக்கான ஓய்வு ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சட்டத்தால் வழங்கப்படுகிறது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். அதன் சரியான தொடக்கமும் முடிவும் நிறுவனத்தின் தலைவரால் உள் சட்டத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இந்த நேரம் வேலை நேரம் இல்லை என்பதால், பணியாளர் தனது சொந்த விருப்பப்படி இந்த இடைவெளியை அகற்றலாம்:

• மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள்;
• வீட்டிற்கு செல்;
• நண்பர்களை சந்திப்பது போன்றவை.

ஒரு ஊழியர், அவரது பணியின் தன்மை காரணமாக, ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் மதிய உணவு சாப்பிட வாய்ப்பில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பணியாளர் வேறு எந்த ஓய்வு நேரத்திலும் மதிய உணவு சாப்பிடுகிறார், இந்த ஓய்வு அவருக்கு வரவு வைக்கப்படுகிறது மற்றும் பணம் செலுத்துவதற்கு உட்பட்டது.

சட்டமியற்றுபவர் பல்வேறு விருப்பங்களை விதிமுறைகளில் பொறித்துள்ளார், மேலும் நிறுவனத்தின் தலைவர் ஊழியர்களின் வகையைப் பொறுத்து மேலும் பல விருப்பங்களை அங்கீகரிக்க முடியும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மதிய உணவு இடைவேளை குறைந்தது அரை மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்.

மற்றொரு அம்சம் வழங்கப்படுகிறது; இது பின்வருமாறு: மேலாளர் அதன் ஆரம்பம் அல்லது முடிவைக் குறிப்பிடாமல், இடைவேளையின் மொத்த நேரத்தை மட்டுமே அங்கீகரிக்கிறார். தொழிலாளி அதை தனது சொந்த விருப்பப்படி பயன்படுத்துகிறார், அவர் அதை ஒரே நேரத்தில் செலவழித்தாலும், அதை பல குறுகிய காலங்களாகப் பிரித்தாலும், அல்லது இந்த நேரத்தை வேலை நடவடிக்கைகளுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.

வேலையில் இடைவேளையின் வகைகள்

சட்டமியற்றும் சட்டங்கள் வேலையில் பல வகையான இடைவேளை இடைவெளிகளை வழங்குகின்றன. அவை பிரத்தியேகங்கள், நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையின் தீவிரம் மற்றும் தொழிலாளர்கள் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் நிலைமைகளைப் பொறுத்தது, அத்தகைய காலங்கள் வேலை செய்வதாகக் கருதப்படும்போது மற்றும் ஊதியம் வழங்கப்பட வேண்டும்.

இடைவெளிகள் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வு;
• மோசமான வானிலை நிலைகளில் ஓய்வு மற்றும் மீட்பு;
• குழந்தைக்கு உணவளிக்கக்கூடிய நேரம்;
• சிறப்பு வகைகள்.

வெப்பம் மற்றும் ஓய்வுக்காக இடைவெளி

கடுமையான உடல் உழைப்பு மற்றும் பாதகமான வானிலை நிலைகளில் பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கு இது வழங்கப்படுகிறது. அத்தகைய ஊழியர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு வேலை அட்டவணை வழங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தொழிலாளர்கள் தங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், சூடாகவும் போதுமான இடத்தை வழங்க வேண்டும். அத்தகைய இடைவேளை நேரம் வேலை நேரமாக கணக்கிடப்பட வேண்டும், நேர தாளில் உள்ளிடப்பட்டு, பணம் செலுத்துவதற்கு உட்பட்டது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

வெப்பம் மற்றும் உணவுக்காக ஓய்வெடுக்க உரிமையுள்ள தொழிலாளர்கள்:

• குளிரில் அல்லது வெப்பம் இல்லாத கட்டிடங்களில் தொழிலாளர் செயல்பாடுகளைச் செய்பவர்கள் (கட்டிப்பவர்கள், காவலாளிகள்);
• அதிக உடல் உழைப்பு கொண்ட ஏற்றிகள், முதலியன.

குழந்தை உணவு இடைவேளை

குழந்தைக்கு 1 வயது மற்றும் 6 மாதங்கள் ஆகும் முன்பே வேலை செய்யத் தொடங்கும் ஊழியர்களுக்கு, மேலாளர் கூடுதல் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. அதே வாய்ப்பு ஒற்றை தந்தை அல்லது பாதுகாவலர்களுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும்.

பல முதலாளிகள் அத்தகைய இடைவெளிகளை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை; அவர்களில் பெரும்பாலோர் முதலில் மறுப்பதற்கான சில காரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் மற்றொரு இடைவெளியை ஒதுக்கவில்லை; குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் அல்லது செயற்கை கலவையை ஊட்டுவது பற்றி அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்.

சில காரணங்களால் ஒரு பெண் தனது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அவருக்கு செயற்கை சூத்திரம் கொடுக்கப்பட்டால், முதலாளி சில நேரங்களில் கூடுதல் ஓய்வு நேரத்தை ஒதுக்க மறுக்கிறார்; இது ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் சட்டத்தின் நேரடி மீறலாகக் கருதப்படுகிறது. பணிக்கு அமர்த்தியவர்.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நேரம் பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்:

• குடும்பம் 1 வயது மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு கீழ் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை வளர்க்கிறது, ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேர உழைப்புக்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும்;
• ஒரு குடும்பத்தில் 1.5 வயதுக்குட்பட்ட இரண்டு குழந்தைகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் இருந்தால், உணவளிக்கும் வாய்ப்பு ஒரு மணி நேரத்திலிருந்து எடுக்கும்.

அத்தகைய இடைவெளி கால அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் அதன்படி செலுத்தப்பட வேண்டும்.

பணியாளரின் வேண்டுகோளின் பேரில், வழங்கப்பட்ட இடைவெளிகள் தொடர்பான தெளிவுபடுத்தும் புள்ளிகளுடன் ஒரு விண்ணப்பத்தை அவர் சமர்ப்பிக்கலாம்:

• கூடுதல் இடைவேளை மற்றும் உங்கள் மதிய உணவு நேரத்தை இணைக்கச் சொல்லுங்கள்;
• வேலை நாளின் ஆரம்பம் அல்லது இறுதி வரை குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வாய்ப்பை ஒன்றிணைத்து இடைவெளிகளை ஒதுக்குங்கள், அதை சுருக்கவும்.

அத்தகைய இடைவெளியை சரியாகப் பாதுகாக்க, பணியாளர் மனிதவளத் துறைக்கு சமர்ப்பிக்க வேண்டும்:

• அறிக்கை;
• குழந்தையின் சான்றிதழின் நகல்.

பணியாளரின் வேண்டுகோளின் பேரில் அனைத்து கூடுதல் நுணுக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வாய்ப்பிற்கான நேரத்தை ஒதுக்க ஊழியருக்கு ஒரு உத்தரவு வழங்கப்பட வேண்டும்.

சிறப்பு இடைவெளிகள்

தனிப்பட்ட இடைவெளிகள்

கழிப்பறைக்குச் செல்வது, புகைபிடிப்பது, ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் மூலம் சக ஊழியருடன் அரட்டையடிப்பது ஆகியவை சட்டமன்ற உறுப்பினரால் நிறுவப்படவில்லை, ஆனால் அனைத்து வகையான வழிமுறை பரிந்துரைகளிலும், ஊழியர்களின் சோர்வு அளவைக் குறைக்கவும், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும், இது அத்தகைய இடைவெளிகளை 10-20 நிமிடங்கள் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். அத்தகைய ஓய்வு நேரத்தை நிறுவனத்தின் உள் ஒழுங்குமுறைகளில் பிரதிபலிக்க முடியும். சில நிறுவனங்கள் மேலும் சென்று அலுவலக இடத்தில் ஒரு சிறப்பு அறையை சித்தப்படுத்துகின்றன, அங்கு தங்கள் ஊழியர்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுத்து தங்கள் பலத்தை நிரப்புவார்கள்.

அனைத்து வகையான உபகரணங்களுடன் பணிபுரியும் தொழிலாளர்களுக்கு அவசியம். இவர்கள் கணினியில் நீண்ட நேரம் பணிபுரியும் தொழிலாளர்களாகவோ அல்லது உற்பத்தியில் பணிபுரியும் ஊழியர்களாகவோ இருக்கலாம், பெரும்பாலான நேரங்களில் அவர்கள் கன்வேயர் பெல்ட்டின் பின்னால் இருப்பவர்களாக இருக்கலாம். முதலாளி 10-15 நிமிட இடைவெளியை அனுமதிக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு மொத்த ஓய்வு நேரம் 50-90 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு தொழில்நுட்ப இடைவெளியும் அவசியம்:

• விமானப் போக்குவரத்துக் கட்டுப்பாட்டாளர், அவர் 20 நிமிடங்கள் தனது செயல்பாடுகளை குறுக்கிட வேண்டும். இரண்டு மணிநேர உழைப்புக்குப் பிறகு;
• இன்டர்சிட்டி விமானங்களில் ஓட்டுநருக்கு, அவர் வழியில் 15 நிமிடங்கள் நிறுத்த வேண்டும். தொடக்கப் புள்ளியிலிருந்து 3 மணி நேரம் மற்றும் சாலையில் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து;
• ஆல்கஹால், சாறு, ஈஸ்ட் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ள தொழிலாளர்கள்;
• தீ-எதிர்ப்பு பூச்சுகளுடன் பணிபுரியும் தொழிலாளர்கள் ஒவ்வொரு வேலை நேரத்திலும் பத்து நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது;
• ரயில் பாதைகளில் பொருட்களைக் கொண்டு செல்வது மற்றும் சுவாசப் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை யாருடைய வேலை, பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அகற்றக்கூடிய இடத்திலிருந்து தொலைதூரத்தில் குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
• குடிமக்களைப் பெற்று ஆலோசனைகளை வழங்கும் தபால் அலுவலகங்கள் மற்றும் காடாஸ்ட்ரல் அறைகளின் ஊழியர்கள்.

மேலே உள்ள பட்டியல் முழுமையானது அல்ல; உடல்நலம், செயல்திறன் மற்றும் வேலை செயல்பாடுகளின் தடையற்ற செயல்திறன் ஆகியவற்றைப் பராமரிக்க கட்டாய இடைவெளியை வழங்கும் பிற பதவிகளை உள் சட்டத்தின் மூலம் நிறுவ மேலாளருக்கு உரிமை உண்டு.

அத்தகைய ஓய்வு நேரம் வேலை நேரமாக கணக்கிடப்படுமா, அது செலுத்தப்படுமா என்பதை நிர்வாகம் முடிவு செய்ய வேண்டும்.

இடைவெளிகளின் வகைகள் மற்றும் காலத்தை நிறுவுதல்

எந்தவொரு காலகட்டமும் சில ஆவணங்களால் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன:

• ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீடு;
• துணைச் சட்டங்கள்;
• நிறுவனத்தின் உள் நடவடிக்கைகள்.

வேலை நாளின் அமைப்பு உருவாக்கப்பட்ட ஆவணத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து ஊழியர்களும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சட்டம், பணி அட்டவணைகள் மற்றும் வேலை நேரங்களுக்கு இணங்கத் தவறினால், ஊழியர் மற்றும் முதலாளி இரு தரப்பிலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், வேலைக்கும் ஓய்வுக்கும் இடையில் சமநிலையைப் பேணுவது ஊழியர்களின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலை மற்றும் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் ஆகிய இரண்டிலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம். வேலை நேரத்தில் பல குறுகிய இடைவெளிகளை எடுக்க வாய்ப்புள்ள ஊழியர்கள் சோர்வு குறைவாக இருப்பதோடு நிறுவனத்திற்கு அதிக நன்மையையும் தருகிறார்கள் என்பது பல வருட அனுபவத்தால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அதே நேரத்தில், தொழிலாளர்கள் தங்கள் மேலதிகாரிகளின் நம்பிக்கையையும் நல்லெண்ணத்தையும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, இது அத்தகைய இடைவெளிகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் காலை எட்டு மணி முதல் மாலை ஏழு மணி வரை அயராது வேலை செய்ய அவர்களை கட்டாயப்படுத்தாது. எதிலும் நிதானம் இருக்க வேண்டும். அது கவனிக்கப்படாவிட்டால், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் சட்டம் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, இது அபராதங்களை வழங்குகிறது. சட்டத்தை அறியாமை பொறுப்பிலிருந்து உங்களை விலக்காது.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்

சீரான இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சாப்பிடுவது மனிதர்களுக்கு அவசியமான உடலியல் தேவை. மதிய உணவின் போது பணியாளருக்கு வேலையில் இருந்து ஓய்வு அளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை இது ஏற்படுத்துகிறது. பொருத்தமான நேரத்தை வழங்குவதற்கான கடமை ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் சட்டத்தில் உள்ளது.

வேலை நேரத்தில் மதிய உணவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது

கட்சிகளின் உடன்படிக்கையின் மூலம், பணியாளருக்கு குறிப்பிட்ட கால அளவு மற்றும் மதிய உணவு நேரத்தின் அதிர்வெண், மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக வழங்கப்படலாம். இந்த வழக்கில், தொடர்புடைய நிபந்தனை வேலைவாய்ப்பு ஒப்பந்தத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது அதற்கான கூடுதல் ஒப்பந்தம்.

ஒரு பகுதி நேர (உதாரணமாக, 4-மணிநேரம்) வேலை நாளுக்கான மதிய உணவு இடைவேளை

பகுதிநேர வேலைக்கான வேலை நிலைமைகள் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் பிரிவு 93 ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த விதி கூறுகிறது: அத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் பணிபுரியும் ஒரு ஊழியர் தொழிலாளர் உரிமைகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட முடியாது.

எனவே, ஒரு பணியாளருக்கு பகுதிநேர வேலை நாள் இருந்தால் (காலம் என்ன என்பது முக்கியமல்ல - நான்கு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு), பிறகு:

• முதலாவதாக, ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டின்படி பணியாளருக்கு மதிய உணவு இடைவேளை கொடுக்கப்பட வேண்டும்;
• இரண்டாவதாக, அத்தகைய இடைவெளியின் காலம் முப்பது நிமிடங்களுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

12 மணிநேர (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) வேலை நாளுக்கான மதிய உணவு நேரம்

வேலை நேரம் இயல்பை விட (அதாவது எட்டு மணிநேரம்) வேலை நேரத்தை மீறும் சந்தர்ப்பங்களில், தொழிலாளர் சட்டம் கூடுதல் மதிய உணவு நேரத்தை வழங்காது. இந்த வழக்கில், இந்த சிக்கலை சுயாதீனமாக அல்லது பணியாளருடன் ஒப்பந்தத்தில் தீர்க்க முதலாளிக்கு உரிமை உண்டு.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பணியாளருக்கு 12 மணி நேர வேலை நாள் இருந்தால், உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகளுக்கு இணங்க, வேலை நாளில் அவருக்கு தலா 45 நிமிடங்களுக்கு இரண்டு மதிய உணவு இடைவேளைகள் வழங்கப்படலாம்.

மதிய உணவு இடைவேளை கொடுக்கப்படுகிறதா?

மதிய உணவு இடைவேளைக்கான கட்டணம் தொழிலாளர் சட்டத்தால் வழங்கப்படவில்லை. ஒரு பொது விதியாக, அத்தகைய இடைவேளையின் நேரம் வேலை நேரம் அல்ல, பணியாளர் தனது சொந்த விருப்பப்படி பயன்படுத்துகிறார்.

சிக்கலைக் கருத்தில் கொண்டு, நாங்கள் பின்வரும் முடிவுக்கு வந்தோம்:

ஒரு பணியாளருக்கு ஓய்வு மற்றும் 30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் உணவு அல்லது வேலை நேரத்தில் சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது நிறுவனத்தில் நிறுவப்பட்ட வேலை நேரத்தை அதிகரிக்காது. ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கான இடைவேளை நேரத்தை நேர தாளில் பிரதிபலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

முடிவுக்கான காரணம்:

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் பகுதி ஒன்றின் படி, வேலை நாளில் (ஷிப்ட்) பணியாளருக்கு ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவும் 30 நிமிடங்களுக்கு குறைவாகவும் இடைவெளி கொடுக்கப்பட வேண்டும். வேலை நேரம். இடைவெளியை வழங்குவதற்கான நேரம் மற்றும் அதன் குறிப்பிட்ட கால அளவு உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகள் அல்லது பணியாளர் மற்றும் முதலாளிக்கு இடையிலான ஒப்பந்தம் (ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டின் பகுதி இரண்டு) மூலம் நிறுவப்பட்டது. இதன் விளைவாக, ஒரு பணியாளருக்கு 30 நிமிட மதிய உணவு இடைவேளையை வழங்குவது நிறுவப்பட்ட வேலை நேரத்தை அதிகரிக்காது, இருப்பினும் உண்மையில் ஊழியர் அரை மணி நேரம் கழித்து வெளியேறுவார்.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டின் நான்காவது பகுதிக்கு இணங்க, ஒவ்வொரு பணியாளரும் உண்மையில் பணிபுரிந்த நேரத்தின் பதிவுகளை வைத்திருக்க முதலாளி கடமைப்பட்டிருக்கிறார். வேலை நேர தாளின் படிவம் (படிவம் N 0504421) டிசம்பர் 15, 2010 N 173n தேதியிட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் நிதி அமைச்சகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. அதே சட்டச் சட்டம் முதன்மைக் கணக்கு ஆவணங்களின் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்களை அங்கீகரித்தது (இனி வழிகாட்டுதல்கள் என குறிப்பிடப்படுகிறது).

எனவே, திசைகளின் படி, உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகளால் நிறுவப்பட்ட வேலை நேரத்தின் இயல்பான பயன்பாட்டிலிருந்து விலகல் வழக்குகள் மட்டுமே வேலை நேர தாளில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வேலைக்குச் செல்லும் நாட்கள் மற்றும் ஒரு வேலை நாளுக்கு ஊழியர் வேலை செய்த வேலை நேரங்களின் எண்ணிக்கை ஆகியவை பதிவு செய்யப்படவில்லை. மேலும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கான இடைவேளை வேலை நேரமாக கருதப்படாது என்பதால், இந்த நேரத்தை டைம்ஷீட்டில் எந்த வகையிலும் பிரதிபலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் குறியீட்டின் மூன்றாம் பகுதிக்கு இணங்க, உற்பத்தி (வேலை) நிலைமைகள் காரணமாக, ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கான இடைவெளியை வழங்க இயலாது, பணியாளருக்கு வழங்க முதலாளி கடமைப்பட்டிருக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்க. வேலை நேரத்தில் ஓய்வு மற்றும் உணவு சாப்பிட வாய்ப்பு. அத்தகைய வேலைகளின் பட்டியல், அத்துடன் ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கான இடங்கள், உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகளால் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அதன்படி, உள் தொழிலாளர் விதிமுறைகள் வேலை நேரத்தில் சாப்பிடுவதற்கு வழங்கலாம். இந்த வழக்கில், சாப்பிடுவதற்கான நேரம் வேலை நேரத்துடன் ஒத்துப்போகும், ஆனால் இது நிறுவப்பட்ட வேலை நேரத்தை அதிகரிப்பதற்கான அடிப்படையாக இருக்க முடியாது.

தயார் செய்யப்பட்ட பதில்:

GARANT சட்ட ஆலோசனை சேவையின் நிபுணர்

சோலோவிவ் ஓலெக்

பதில் தரக் கட்டுப்பாடு:

GARANT சட்ட ஆலோசனை சேவையின் மதிப்பாய்வாளர்

குத்ரியாஷோவ் மாக்சிம்

சட்ட ஆலோசனை சேவையின் ஒரு பகுதியாக வழங்கப்பட்ட தனிப்பட்ட எழுத்துப்பூர்வ ஆலோசனையின் அடிப்படையில் பொருள் தயாரிக்கப்பட்டது.

இடைவெளிகள் நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. அவை உங்கள் செறிவைப் புதுப்பித்து மேலும் பலவற்றைச் செய்ய உதவுகின்றன. இருப்பினும், அவர்களை திருப்திப்படுத்த போதுமான ஒழுக்கம் எப்போதும் இல்லை. இடைவேளையின் பலன்களை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், என்கிறார் வொர்க் மேட் சிம்பிள் ஆசிரியர் கார்சன் டேட்.

"நீங்கள் வேலையில் இருந்து முழு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். - ஒரே நேரத்தில் சிற்றுண்டி மற்றும் மின்னஞ்சலைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் மனதளவில் வேலையிலிருந்து துண்டிக்கப்பட வேண்டும்.

சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ரீசெட் பட்டனை அழுத்துவது போன்றது இடைவெளி. "நாங்கள் இடைவேளையில் இருந்து திரும்பி வரும்போது, ​​​​நாம் இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும், புதுமையாகவும், உந்துதல் பெறவும் முடியும்" என்று டேட் கூறுகிறார். - பேஸ்புக் அல்லது மின்னஞ்சலைச் சரிபார்ப்பது போன்ற விஷயங்களால் நாங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை. நாங்கள் அதிக ஆர்வத்துடன் எங்கள் வேலையில் மூழ்கி இருக்கிறோம்.

எனவே உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் ஓய்வு தருணங்களை அதிகம் பயன்படுத்த உதவும் சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.

5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை

எந்தவொரு இயக்கமும் அதிகரித்த படைப்பாற்றல் மற்றும் அதிக உறுதியான யோசனைகள் போன்ற நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டுவரும், டேட் கூறுகிறார். "படிகளில் ஏறி இறங்கி நடக்கவும், வெளியே சென்று தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கவும், புஷ்-அப்கள் அல்லது ஜம்பிங் ஜாக் செய்யவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். - நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை, முக்கிய விஷயம் இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறுவது. அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் 30 நிமிட இடைவெளியை விட ஐந்து நிமிட இடைவெளி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் ஒன்றும் செய்யாது, சுவர்கள் இல்லாமல் வேலை செய்வதன் ஆசிரியர் மௌரா தாமஸ் கூறுகிறார்.

"அல்லது அது ஒரு நினைவாற்றல் பயிற்சி, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசமாக இருக்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இரண்டு நிமிடங்களில் அல்லது 20 நிமிடங்களில் நீங்கள் அனைத்தையும் செய்யலாம். இது போன்ற சிறிய இடைவெளிகள் உங்கள் மனதிற்கு ஆற்றலைச் சேர்க்கும் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான நுண்ணறிவின் தருணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்."

நீங்கள் ஜன்னல் அல்லது பகற்கனவு வெளியே பார்க்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் பச்சை ஏதாவது பாராட்ட முடியும் என்றால். ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், "கிரீன் மைக்ரோபிரேக்குகள்" கவனம் நிலைகளையும் உற்பத்தித்திறனையும் மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

30 நிமிடம்

உங்களுக்கு அரை மணி நேரம் இருந்தால், நடந்து செல்லுங்கள், சோர்வுக்கான சிகிச்சையின் ஆசிரியர் லாரா ஸ்டாக் பரிந்துரைக்கிறார். "மணிநேரம் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து உங்கள் ஆற்றல் அளவைக் குறைக்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். - மழை அல்லது மிகவும் குளிராக இருந்தால், பல முறை படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கவும். சுற்றி இருப்பதை பயன்படுத்தவும். தரையின் குறுக்கே, வாகன நிறுத்துமிடத்தின் குறுக்கே அல்லது கட்டிடத்தைச் சுற்றி சுறுசுறுப்பாக நடக்கவும். பயிற்றுவிக்கும் கருவியாக கூட நீங்கள் தீயிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.”

உங்கள் பணியிடத்தை அமைப்பது ஒரு நல்ல இடைவெளியாக இருக்கும் என்கிறார் தாமஸ். "குழப்பம் மற்றும் படைப்பாற்றல் பற்றி நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம், ஆனால் என் வேலையில் ஒழுங்கீனம் மன அழுத்தத்திற்கு சமம் என்பதை நான் கண்டேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "குழப்பம் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும், நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள், கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் ஒழுங்கீனத்தில் புதைந்திருக்கும் விஷயங்கள் இருக்கலாம் என்று ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது."

இடைவேளை எடுப்பது மற்றொரு நபருடன் இணைவதன் மூலமும் உதவும், டேட் கூறுகிறார். "உங்கள் நண்பர், அன்புக்குரியவர் அல்லது மனைவியை அழைக்கவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். - எழுந்து உங்கள் சக ஊழியரிடம் பேசுங்கள், ஆனால் வேலையைப் பற்றி அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதியில் அரட்டையடிக்கவும்."

60 நிமிடங்கள்

“உங்களுக்கு ஒரு மணி நேரம் இலவச நேரம் இருந்தால், உங்கள் மேசையை விட்டு விடுங்கள். மதிய உணவிற்கு வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது நண்பர், சக பணியாளர் அல்லது வழிகாட்டியுடன் ஒரு கப் காபி அருந்துங்கள் என்று தாமஸ் கூறுகிறார். "வேலை இணைப்புகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நல்லது, மேலும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்புகொள்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் மூளையை செயல்படுத்துகிறது."

உங்கள் மூளையை இறக்குவதற்கு இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும், சில எண்ணங்களை உங்கள் தலையிலிருந்து காகிதத்திற்கு மாற்றவும், அங்கு அவை மிகவும் புறநிலையாக கருதப்படலாம். உங்களிடம் ஒரு பெரிய திட்டம் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதுங்கள் என்று உற்பத்தித்திறன் பயிற்சியாளர் டெப் லீ கூறுகிறார். "இது ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான பணியாகும், இது உட்கார்ந்து திட்டத்தை சமாளிக்க நேரம் வரும்போது சிறப்பாக தயாராக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அல்லது உங்கள் திரைகளில் இருந்து விலகிப் பார்த்து படிக்கவும். சசெக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இசையைக் கேட்பது, நடப்பதை விட ஒரு நாவலைப் படிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

"ஐடியனோமிக்ஸ்" வெளியீட்டின் மொழிபெயர்ப்பு.