প্রিস্কুলারদের উপস্থাপনার সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ। সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ। সমন্বয় পরীক্ষা

স্লাইড 12

স্লাইড 13

উপস্থাপনা পূর্বরূপ ব্যবহার করতে, একটি Google অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং এতে লগ ইন করুন: https://accounts.google.com

স্লাইড ক্যাপশন:

সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশ Vilochkova D.A., শারীরিক শিক্ষা শিক্ষক, পৌর শিক্ষা প্রতিষ্ঠান মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 2, Rtishchevo

পাঠের উদ্দেশ্য: 1. শিক্ষামূলক  অ্যাক্রোবেটিক অনুশীলনের মাধ্যমে সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ  সাধারণ শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তির গুণাবলীর বিকাশ। 2. স্বাস্থ্য musculoskeletal সিস্টেম শক্তিশালীকরণ. একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম হিসাবে মেরুদণ্ড গঠন

সরঞ্জাম এবং তালিকা:  পৃথক ম্যাট  টাস্ক জিমন্যাস্টিক ম্যাট স্টপওয়াচ সহ কার্ড; ল্যাপটপ ভিডিও প্রজেক্টর প্রজেকশন স্ক্রিন ডিজিটাল ক্যামেরা

অ্যাক্রোবেটিক সমন্বয় উন্নত করা।  এক পায়ে দাঁড়ানোর সময় ভারসাম্য বজায় রাখুন  ফরোয়ার্ড সোমারসল্ট  ব্যাকওয়ার্ড সোমারসল্ট  অ্যাঙ্গেল সিট  রোল  কাঁধে দাঁড়ানো  পিছনে ফ্লিপ করুন অর্ধেক ভাগে  ক্রুচড জাম্প জাম্প  বেসিক স্ট্যান্স  সাইড ফ্লিপ টার্ন 01 সহ

কার্ড নং 1 এর বিষয়বস্তু। যেমন পেটের পেশীতে  I.P. আপনার পিছনে শুয়ে, পা হাঁটুতে বাঁকানো, আপনার মাথার পিছনে হাত। 1-3 শরীর উত্তোলন, 4-আইপি-তে নামানো।  আইপি আপনার পিছনে শুয়ে, আপনার মাথার পিছনে হাত। 1- আপনার হাঁটু বাঁকুন, তাদের আপনার পেটের দিকে টানুন 2- ঝুলন্ত আপনার পা সোজা করুন, 3-4টিও।  আইপি আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা, আপনার মাথার পিছনে হাত 1 - একই সাথে ধড় এবং পা হাঁটুতে বাঁকানো।

কার্ড নং 2 এর বিষয়বস্তু পিছনের পেশী শক্তিশালী করতে।  আইপি আপনার পেটে শুয়ে, আপনার মাথার পিছনে হাত, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা। শরীর উত্তোলন। 1-3-উত্থান, 4-আই.পি.  আইপি আপনার পেটের উপর শুয়ে আছে, হাত আপনার মাথার নীচে কনুইতে বাঁকানো। সোজা পা বাড়ান। 1-লিফট, 2-3-ওজন ধরে রাখা, 4-আই.পি. আই.পি. আপনার পেটে শুয়ে, বাহু সোজা সামনে, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা। পা এবং বাহু একযোগে উত্তোলন। 1-বাম পায়ের ডান হাত বাড়ান, 2-আই.পি. 3- ডান পায়ের বাম হাত বাড়ান, 4-আই.পি.

বিষয়ে: পদ্ধতিগত উন্নয়ন, উপস্থাপনা এবং নোট

সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের লক্ষ্যে জিমন্যাস্টিক অনুশীলন।

এই পাঠটি "1-11 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য শারীরিক শিক্ষার ব্যাপক প্রোগ্রাম" (লেখক: V.I. Lyakh এবং A.A. Zdanevich.) পাঠের বিষয়: "জিমন্যাস্টিকভাবে...

পৌর বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠান "মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 13"

পদ্ধতিগত উন্নয়ন

বহিরঙ্গন গেমের মাধ্যমে অল্পবয়সী স্কুলছাত্রীদের মধ্যে সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ

সম্পাদিত:

শারিরীক শিক্ষা শিক্ষক

সিন্দিভা নাটালিয়া ভ্লাদিমিরোভনা,

কাজের লক্ষ্য

• কাজের লক্ষ্য- বহিরঙ্গন গেমগুলির মাধ্যমে একটি বিস্তৃত বিদ্যালয়ে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের মধ্যে সমন্বয় ক্ষমতা বৃদ্ধি সনাক্তকরণ

নির্ধারিত লক্ষ্যের ভিত্তিতে আমরা নির্ধারণ করেছি চূড়ান্ত সার্টিফিকেশন কাজের উদ্দেশ্য:

• বিশ্লেষণ করুন।
• সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের উপায় এবং পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন করুন
• শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করুন।

বিষয় এবং গবেষণার বিষয়

• অধ্যয়নের অবজেক্ট- জুনিয়র স্কুলছাত্রদের জন্য শারীরিক সংস্কৃতিতে শিক্ষাগত প্রক্রিয়া "অ্যাথলেটিক্স" বিভাগে।
• আইটেমগবেষণা হল বহিরঙ্গন গেমসের মাধ্যমে অল্পবয়সী স্কুলছাত্রীদের মধ্যে সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের প্রক্রিয়া।

• অধ্যয়নের ব্যবহারিক গুরুত্বশিক্ষাগত বিদ্যালয়ে, ক্রীড়া শিবিরগুলিতে আমাদের ফলাফলগুলি ব্যবহার করার সম্ভাবনা রয়েছে এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের সাথে ক্রীড়া বিদ্যালয়ে কর্মরত কোচদের জন্যও উপযোগী হবে, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষক এবং অতিরিক্ত শিক্ষা

প্রাথমিক বিদ্যালয় বয়সের শিশুদের বয়স-সম্পর্কিত বিকাশের বিশেষত্ব

• অল্পবয়সী স্কুলছাত্ররা প্রস্তুতি এবং আগ্রহের সাথে নতুন জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা অর্জন করে।
• অল্পবয়সী স্কুলের শিশুরা সক্রিয় খেলার কার্যকলাপ এবং আন্দোলনের জন্য প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের সহজাত প্রয়োজনীয়তা প্রদর্শন করে চলেছে।
• শিক্ষার্থীদের একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য হল উপলব্ধির একটি উচ্চারিত আবেগপ্রবণতা

প্রাথমিক বিদ্যালয় বয়সের শিশুদের বয়স-সম্পর্কিত বিকাশের বিশেষত্ব

• প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়স হল বেশ লক্ষণীয় ব্যক্তিত্ব গঠনের বয়স।
• এটি প্রাপ্তবয়স্কদের এবং সমবয়সীদের সাথে নতুন সম্পর্ক, দলগুলির একটি সম্পূর্ণ সিস্টেমে অন্তর্ভুক্তি, একটি নতুন ধরণের ক্রিয়াকলাপে অন্তর্ভুক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - শিক্ষাদান, যা শিক্ষার্থীর উপর বেশ কয়েকটি গুরুতর দাবি করে।
• প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সে, নৈতিক আচরণের ভিত্তি স্থাপন করা হয়, নৈতিক নিয়ম এবং আচরণের নিয়মগুলি শেখা হয় এবং ব্যক্তির সামাজিক অভিমুখীতা আকার নিতে শুরু করে।

• সমন্বয় ক্ষমতা শরীরের নির্দিষ্ট অঙ্গ এবং কাঠামোর কার্যকরী ক্ষমতা প্রতিনিধিত্ব করে, যার মিথস্ক্রিয়া একটি একক শব্দার্থিক মোটর ক্রিয়াতে আন্দোলনের পৃথক উপাদানগুলির সমন্বয় নির্ধারণ করে।
• সমন্বয় ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে: স্থানিক অভিযোজন, স্থানিক, বল এবং সময় পরামিতি, স্থির এবং গতিশীল ভারসাম্য অনুযায়ী আন্দোলনের প্রজননের নির্ভুলতা।

সমন্বয় ক্ষমতার ধারণা, সমন্বয় ক্ষমতার ধরন

• দক্ষতা বিকাশের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল অতিরিক্ত কাজ সহ এবং ছাড়াই গেম পদ্ধতি।
• অতিরিক্ত কাজ সহ গেম পদ্ধতিতে সীমিত সময়ের মধ্যে বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা নির্দিষ্ট মোটর অ্যাকশন ইত্যাদির সাথে অনুশীলন করা জড়িত।

সমন্বয় ক্ষমতার ধারণা, সমন্বয় ক্ষমতার ধরন

• সমন্বয়ের বৈশিষ্ট্য।

• নতুন আন্দোলন আয়ত্ত করার ক্ষমতা
• ইমপ্রুভাইজ করার ক্ষমতা
• একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া এবং আন্দোলনের পর্যাপ্ততা, এর উপযুক্ততা এবং সময়োপযোগীতা
• উপলব্ধির অদ্ভুততা

• প্রধান মানে সমন্বয় ক্ষমতা লালন-পালন হল সমন্বয় জটিলতার বর্ধিত শারীরিক ব্যায়াম এবং এতে নতুনত্বের উপাদান রয়েছে।
• প্রাকৃতিক আন্দোলনের সঠিক কৌশল আয়ত্ত করা সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশে একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে: দৌড়ানো, বিভিন্ন জাম্প (দীর্ঘ, উচ্চতা এবং গভীরতা, ভল্ট), নিক্ষেপ, আরোহণ।

সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের উপায় এবং পদ্ধতি

• পাঠের সময়, মোটর কার্যকলাপকে দ্রুত এবং দ্রুতগতিতে পুনর্বিন্যাস করার ক্ষমতা বিকাশের জন্য দুটি গোষ্ঠীর উপায় ব্যবহার করা হয়:
• ক) নেতৃস্থানীয়, একটি নির্দিষ্ট খেলার আন্দোলনের নতুন ফর্ম বিকাশের সুবিধা প্রদান;
• খ) উন্নয়নমূলক, সরাসরি সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের লক্ষ্যে

সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের উপায় এবং পদ্ধতি

• শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলায় সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের জন্য, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়:
• 1) স্ট্যান্ডার্ড-পুনরাবৃত্ত ব্যায়াম;
• 2) পরিবর্তনশীল ব্যায়াম;
• 3) গেমিং;
• 4) প্রতিযোগিতামূলক।

সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের উপায় এবং পদ্ধতি

• একজন ব্যক্তির সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশ করতে, বহিরঙ্গন গেম ব্যবহার করা যেতে পারে।
• প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের জন্য, গেমগুলি বিশেষ গতিশীলতা এবং আন্দোলনের জন্য একটি ধ্রুবক প্রয়োজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, গেমগুলি বেছে নেওয়ার সময়, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে অল্পবয়সী স্কুলছাত্রীদের শরীর দীর্ঘস্থায়ী চাপ সহ্য করার জন্য প্রস্তুত নয়; তাদের শক্তি দ্রুত হ্রাস পায় এবং বেশ দ্রুত পূরণ হয়। অতএব, গেমগুলি খুব দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়: বিশ্রামের জন্য বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।

• আরজামাসের 13 নং স্কুলের 4 র্থ "বি" শ্রেণীতে সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের উপর পরীক্ষামূলক কাজ করা হয়েছিল।
• ক্লাসে 26 জন লোক আছে। এর মধ্যে বিভিন্ন ক্যাটাগরির রোগের জন্য বিশেষ গ্রুপ রয়েছে ৫০ জনের।

স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা ব্যবহার করে স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ সনাক্ত করা

• প্রথম পর্যায়ছিল সাহিত্যের উৎস নির্বাচন, অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণ। শিক্ষার্থীদের মধ্যে সিএস নির্ণয়ের প্রধান পদ্ধতি হল বিশেষভাবে নির্বাচিত আন্দোলন (মোটর) পরীক্ষা।
• চালু দ্বিতীয় পর্যায়শিক্ষার্থীদের পরীক্ষা করা হয়েছিল, যার মধ্যে তিনটি ফরোয়ার্ড সোমারসাল্ট, একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে চারটি বাঁক এবং একটি শাটল দৌড় অন্তর্ভুক্ত ছিল।

স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা ব্যবহার করে স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ সনাক্ত করা

• 1. "তিনটি সমরসল্ট ফরোয়ার্ড।" ছাত্রটি দৈর্ঘ্যের দিকে বিছানো ম্যাটের প্রান্তে দাঁড়িয়ে, মৌলিক অবস্থান গ্রহণ করে।
• পরীক্ষাটি সম্পাদন করার সময়, আপনার নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত: একটি ক্রাউচিং অবস্থানের বাধ্যতামূলক গ্রহণ, দীর্ঘ সমারসাল্ট করার নিষেধাজ্ঞা, শেষ সমারসাল্টের পরে মূল অবস্থানের অবস্থান নির্ধারণ করা।

স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা ব্যবহার করে স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ সনাক্ত করা

• 2. একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে ভারসাম্য বজায় রাখা।
• সরঞ্জাম: জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ (প্রস্থ 10 সেমি), স্টপওয়াচ। পরীক্ষা পদ্ধতি। সাবজেক্টকে অবশ্যই পতন না করে একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চের একটি সরু পৃষ্ঠে চারটি বাঁক (বাম এবং ডান) সঞ্চালন করতে হবে। সাবজেক্টটি প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে এলে ঘূর্ণন সম্পন্ন হয়। ফলাফল হল চারটি বাঁক সম্পূর্ণ করতে যে সময় লাগে (0.1 সেকেন্ডের নির্ভুলতার সাথে)।

স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা ব্যবহার করে স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ সনাক্ত করা

• 3. শাটল রান 3x10। আদেশের বিষয় "মার্চ!" একটি 10-মিটার সেগমেন্ট চালায়, একটি ব্লক নেয় (5x5x10 সেমি), দ্বিতীয় সেগমেন্ট চালায়, ব্লকটি নিচে রাখে এবং তৃতীয় সেগমেন্ট চালানোর পর পরীক্ষা শেষ করে।
• তিনটি বিভাগের ভ্রমণের সময় নির্ধারিত হয়। একটি বাধ্যতামূলক প্রয়োজনীয়তা হল পরীক্ষার বিষয়ের একজনের পা 10-মিটার লাইন অতিক্রম করার জন্য।

স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা ব্যবহার করে স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ সনাক্ত করা

• মোটর সমন্বয়ের জন্য আদর্শ পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, ক্লাসের ছাত্রদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল - নিয়ন্ত্রণ "A" এবং পরীক্ষামূলক "B"।
• প্রথম পর্যায়ে পরীক্ষা করার সময়, কন্ট্রোল গ্রুপের শিক্ষার্থীদের ফলাফল পরীক্ষামূলক গ্রুপের শিক্ষার্থীদের তুলনায় কিছুটা ভালো ছিল।

• "অ্যাথলেটিক্স" বিভাগে শারীরিক শিক্ষা পাঠে, পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর শিক্ষার্থীদের বহিরঙ্গন গেমগুলির জন্য আরও বেশি সময় দেওয়া হয়েছিল। যেমন:
• বল জন্য ড্যাশ
• ধরুন এবং ওভারটেক করুন
• আক্রমণাত্মক
• নির্মূল জাতি
• রাশিয়ান ল্যাপটা
• পুশবল

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা

• পাঠগুলিতে দেখা গেছে যে পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর শিশুরা বহিরঙ্গন গেমগুলিতে অংশ নেওয়ার সময় দুর্দান্ত আনন্দ অনুভব করেছিল এবং শারীরিক শিক্ষা পাঠে একটি স্থিতিশীল আগ্রহ তৈরি হয়েছিল। শিশুরা ক্লাসের মধ্যে স্কুলের ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় সক্রিয়ভাবে অংশ নিতে শুরু করে এবং আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সমন্বয় ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে, যা নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল।

"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম চিত্র 1. গ্রুপ "A" "3 somersaults forward" এর স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক চিত্র

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক চিত্র চিত্র 2. "A" গ্রুপের স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক চিত্র "4 একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ চালু করে"

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক চিত্র চিত্র 3. "A" "শাটল রান" গ্রুপের স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক চিত্র

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম চিত্র 4. "B" "3 somersaults forward" গ্রুপের স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক চিত্র

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক চিত্র চিত্র 5. "B" গ্রুপের স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম "4 একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ চালু করে"

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক চিত্র চিত্র 6. "B" "শাটল রান" গ্রুপের স্কুলছাত্রীদের সমন্বয় ক্ষমতার প্রকাশের তুলনামূলক চিত্র

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম চিত্র 7. ত্রৈমাসিকের শুরুতে এবং শেষে "A" এবং "B" "3 somersaults forward" এর তুলনামূলক চিত্র

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম চিত্র 8. ত্রৈমাসিকের শুরুতে এবং শেষে "A" এবং "B" গ্রুপের তুলনামূলক চিত্র "4 একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ চালু করে"

শিশুদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য পরীক্ষার সূচকগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করা।"A" এবং "B" গ্রুপের ফলাফলের তুলনামূলক ডায়াগ্রাম চিত্র 9. ত্রৈমাসিকের শুরুতে এবং শেষে "A" এবং "B" "শাটল রান" গ্রুপের তুলনামূলক চিত্র

উপসংহার

• সমস্ত বহিরঙ্গন গেম ব্যাপক উন্নয়ন অবদান. শিশুরা খেলার সময় চিন্তা করতে শেখে, বুদ্ধি বিকাশ করে এবং শারীরিকভাবে বিকাশ করে। আউটডোর গেমগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল অ্যাক্সেসযোগ্যতা। প্রতিটি পাঠে বহিরঙ্গন গেমগুলির জন্য সময় থাকে এবং শিশুরা এই মুহুর্তটির জন্য অপেক্ষা করে।
• পরীক্ষার ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে প্রাথমিক স্তরে, স্কুল ক্যাম্পে, স্পোর্টস স্কুলগুলিতে শারীরিক শিক্ষার ক্লাসগুলিতে আউটডোর গেমগুলি বাধ্যতামূলক এবং সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের লক্ষ্যে যত বেশি প্রকার রয়েছে, ছাত্রের শারীরিক বিকাশ তত বেশি।
• বহিরঙ্গন গেমগুলি ব্যবহার করে ক্লাসগুলি শারীরিক শিক্ষা পাঠ এবং খেলাধুলায় শিশুদের টেকসই আগ্রহ গঠনে অবদান রাখে।

উপস্থাপনা পূর্বরূপ ব্যবহার করতে, একটি Google অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং এতে লগ ইন করুন: https://accounts.google.com

স্লাইড ক্যাপশন:

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ। প্রকল্পের লেখক: শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক Elena Sergeevna Anufrieva MBOU "স্কুল নং 6" Bogorodsk

উদ্দেশ্য এলাকা - শারীরিক সংস্কৃতি। অধ্যয়নের উদ্দেশ্য হল সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের প্রক্রিয়া। অধ্যয়নের বিষয় প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের উপর প্রতিযোগিতামূলক খেলা পদ্ধতির প্রভাব।

আধুনিক জীবনযাপন এবং উত্পাদনের অবস্থা, উদাহরণস্বরূপ, কম্পিউটারে কাজ করা, শহরে চলাফেরা করার জন্য একজন ব্যক্তির উচ্চ স্তরের সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের প্রয়োজন হয়, অর্থাৎ, সঠিকভাবে, দ্রুত এবং অর্থনৈতিকভাবে জটিল মোটর ক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা, প্রায়ই সময়ের চাপে। সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের লক্ষ্যে শিক্ষাগত প্রভাবগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে যদি সেগুলি এই বয়সে নিয়মতান্ত্রিকভাবে এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে যথাযথভাবে প্রয়োগ করা হয়, যা সমন্বয়-মোটর উন্নতির জন্য চাবিকাঠি। এই সময়ের মধ্যে মিস করা সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের সুযোগগুলি খুব কমই পরে পূরণ করা যায়, তাই একজন শিক্ষক হিসাবে, শিক্ষার্থীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য এই বছরগুলিকে যথাসম্ভব ফলপ্রসূভাবে ব্যবহার করার যত্ন নিতে হবে। ছোটবেলা থেকেই শিশুদের মধ্যে সমন্বয় ক্ষমতার উদ্দেশ্যমূলক বিকাশ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় অনেক দ্রুত এবং আরও যুক্তিবাদী, শারীরিক শিক্ষার পাঠে বিভিন্ন মোটর ক্রিয়া আয়ত্ত করে এবং উচ্চ মানের স্তরে নতুন শিক্ষাগত বিষয়গুলি আয়ত্ত করে। জুনিয়র স্কুল বয়স সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য বিশেষভাবে অনুকূল। প্রাসঙ্গিকতা।

সমন্বয় ক্ষমতার স্তর পর্যবেক্ষণ (পরিচয়মূলক নিয়ন্ত্রণ)

শিক্ষার্থীদের শিক্ষাগত উপাদানের সচেতন বাস্তবায়ন এবং শিক্ষার্থীদের জন্য একটি বিস্তৃত সমন্বয়ের ভিত্তি গঠনের সমস্যা - নতুন দক্ষতা এবং ক্ষমতার একটি তহবিল। স্কুলছাত্রীদের শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয়তা এবং ছাত্রদের সমন্বয় ক্ষমতার নিম্ন স্তরের বিকাশের মধ্যে দ্বন্দ্ব

প্রতিযোগিতামূলক-গেম পদ্ধতির ব্যবহার আমাদের শিক্ষার্থীদের সমন্বয় ক্ষমতার মাত্রা গুণগতভাবে বৃদ্ধি করতে দেয়। হাইপোথিসিস

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশে প্রতিযোগিতামূলক খেলা পদ্ধতির প্রভাব। লক্ষ্য:

শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় প্রতিযোগিতামূলক-গেম পদ্ধতির ব্যবহার শিক্ষার্থীদের ব্যাপক বিকাশের সমস্যাগুলি সমাধান করতে, এক বা অন্য ধরণের পাঠ্যক্রমের আধুনিক প্রযুক্তির সাথে সম্পর্কিত মোটর দক্ষতা এবং দক্ষতার উন্নতি করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, ক্লাসের সংবেদনশীল রঙ শিক্ষার্থীদের মোটর কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহ বাড়ায়, শারীরিক এবং নৈতিক-স্বেচ্ছাচারী গুণাবলীর বিকাশে অবদান রাখে, অন্য কথায়, এটি তাদের আগ্রহ এবং শারীরিক শিক্ষায় নিয়োজিত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তোলে, যা নেই। আজ ছোট গুরুত্ব। সমস্যা সমাধানের উপায়ঃ

সমন্বয় ক্ষমতার স্তর বাড়ানোর উপর প্রতিযোগিতামূলক-গেম পদ্ধতির প্রভাব চিহ্নিত করা। সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের ফর্ম এবং প্রকারের পরিসর প্রসারিত করুন। মোটর ক্ষমতা বিকাশ। স্বাধীন শারীরিক ব্যায়ামের জন্য আগ্রহ এবং প্রয়োজন বিকাশ করা। কাজ:

স্টেপনোভস্কায়া মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ইভানোভো শাখার 1-4 গ্রেডের শিক্ষার্থীরা। শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক ভি. এ. বুয়ানভ। প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীরা

আমি সাংগঠনিক পর্যায় একটি প্রকল্প অনুমান গঠন. অগ্রাধিকার সমস্যা চিহ্নিত করা। সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের উপর বৈজ্ঞানিক এবং পদ্ধতিগত সাহিত্যের অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণ। একটি প্রকল্প মডেল নির্মাণ. প্রকল্প পরিকল্পনা

সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের স্তর পর্যবেক্ষণের ফলাফলের বিশ্লেষণ। শিক্ষাগত কার্যক্রমের প্রেরণা নির্ধারণের জন্য শিক্ষার্থীদের প্রশ্ন করা। প্রকল্প ধারণার বিকাশ। সমস্যা নিয়ে শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করা। সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে উত্পাদনশীল উপায় নির্বাচন। ২. প্রগনোস্টিক পর্যায়।

শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় প্রতিযোগিতামূলক-গেম পদ্ধতির প্রয়োগ। এর সাহায্যে সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ: - সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলন; - পাঠের উদ্দেশ্যগুলির উপর নির্ভর করে বিশেষ ব্যায়াম; - আউটডোর গেমস; সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলনের সেটগুলির বিকাশ; ছোট বলের সাথে বিশেষ ব্যায়ামের বিকাশ। আউটডোর গেমের বিকাশ। ট্র্যাকিং প্রকল্প সাফল্য. III. ব্যবহারিক পর্যায়।

প্রকল্প বাস্তবায়নের ডিগ্রি। প্রকল্পের সারসংক্ষেপ। IV বিশ্লেষণাত্মক পর্যায়।

জটিল সমন্বয় ব্যায়াম আয়ত্ত করা; - শারীরিক বিকাশের উন্নতি, ব্যক্তিগত ফলাফল বৃদ্ধি; - পদ্ধতিগত শারীরিক শিক্ষার প্রয়োজন শিক্ষার্থীদের মধ্যে গঠন; পরিকল্পিত শিক্ষাগত ফলাফল

শারীরিক সক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম (পরীক্ষা) বয়স ছেলেদের কম গড় উচ্চ কম গড় উচ্চ সমন্বয় শাটল চালানো 3x10 মি 10 9 8 7 9.9 10.2 10.4 11.2 এবং উপরে 9.3-9.0 9.9 -9.3 10.0-9.5 10.681-910.618-90 10.891 4 10.8 11.2 11.7 এবং তার উপরে 10.4- 9.5 10.3-9.7 10.7-10.1 11.3-10.6 9.1 9.3 9.7 10.2 এবং নীচে ফলাফল অর্জনের সূচক এবং ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি পরীক্ষা শাটল দৌড়ে অংশ নেয় 3 x 3 x 2 রেস শুরুর আগে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জন্য স্টার্ট লাইনে দুটি কিউব স্থাপন করা হয় এবং একটি গাইড হিসাবে বালির একটি ব্যাগ ফিনিশ লাইনে রাখা হয়। কমান্ডে "শুরু করুন!" অংশগ্রহণকারী "হাই স্টার্ট" অবস্থান নেয়। আদেশে "মনোযোগ!" কিউব প্রতি ঝুঁক. "মার্চ!" আদেশে একটি কিউব নিন এবং ফিনিস লাইনে দৌড়ান, ল্যান্ডমার্ক (স্যান্ডব্যাগ) ফিনিস লাইনে কিউব রাখুন এবং স্টার্ট লাইনে দৌড়ান, যেখানে তারা দ্বিতীয় কিউবটিও নিয়ে ফিনিশ লাইনে দৌড়ায়। স্টপওয়াচটি "মার্চ!" কমান্ডে শুরু হয়। এবং ছাত্র যখন ফিনিশ লাইনে দ্বিতীয় কিউব রাখে তখন বন্ধ হয়ে যায়। সময়টি 0.1 সেকেন্ডের নির্ভুলতার সাথে রেকর্ড করা হয়।

মনিটরিং

উপসংহার প্রতিযোগিতামূলক খেলা পদ্ধতি ব্যবহার করে আমি শিক্ষার্থীদের সাধারণ শারীরিক এবং বিশেষ প্রশিক্ষণ উভয়ই সফলভাবে বিকাশ করতে পারি। একটি প্রতিযোগিতামূলক গেমিং পরিবেশে প্রোগ্রাম উপাদানের নিয়মিত উন্নতির সাথে, দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলি প্রতিযোগিতা বা গেমগুলির মানসিক পটভূমির প্রভাবের সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেয় এবং বিভিন্ন কৌশলগত ক্রিয়াগুলি সরলীকৃত পরিস্থিতিতে আরও ভালভাবে আয়ত্ত করা যায়, যার ফলে একজনকে মূল মোটর অ্যাকশনে মনোনিবেশ করতে দেয়। অধ্যয়ন করা দক্ষতা থেকে নেতৃস্থানীয় উপাদানগুলিকে বিচ্ছিন্ন করা। শিক্ষার্থীদের সাথে শারীরিক অনুশীলনের প্রক্রিয়ায় একটি সৃজনশীলভাবে প্রয়োগ করা প্রতিযোগিতামূলক-গেম পদ্ধতি অবশ্যই শারীরিক শিক্ষা প্রোগ্রামের বিভাগগুলির সমস্যাগুলির সফল সমাধানে অবদান রাখে। এটি থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে এই প্রকল্পটি অন্যান্য শিক্ষকদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটির জন্য বড় উপাদান খরচ হয় না এবং প্রচুর পরিমাণে সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

শিক্ষার প্রক্রিয়া চলাকালীন শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও সংরক্ষণ করার জন্য নির্দিষ্ট সাধারণ বিকাশ, বিশেষ ব্যায়াম, বহিরঙ্গন গেমগুলির বিকাশের মধ্যে রয়েছে যা সাধারণ সাংস্কৃতিক এবং শারীরিক স্তরকে বৃদ্ধি করে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দকে প্রচার করে। প্রকল্পের তাত্ত্বিক তাত্পর্য সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় জটিল অনুশীলনের বিকাশের মধ্যে রয়েছে। কাজের ব্যবহারিক তাত্পর্য শিক্ষার্থীদের সাথে উন্নত পদ্ধতির প্রয়োগ এবং প্রাপ্ত ফলাফল বিবেচনায় নিহিত।

পরিশিষ্ট পরিশিষ্ট 1. পাঠে ব্যবহৃত বিশেষ ব্যায়ামের একটি আনুমানিক সেট। 1. দূরত্বের মাঝখানে একটি মধ্যবর্তী ফিনিস সহ 15 মিটার সোজা অংশে ত্বরণ। 2. শুয়ে থাকা অবস্থায় বাহুগুলির বাঁক এবং প্রসারণ। কে প্রথমে কাজটি সম্পূর্ণ করবে: ছেলেরা - 15 বার, মেয়েরা - 12 বার। 3. উভয় উপর একাধিক লাফ. যারা 10-15টি জাম্পিং স্টেপ দিয়ে সবচেয়ে বড় দূরত্ব অতিক্রম করবে। 4. প্রারম্ভিক অবস্থান থেকে একটি মিথ্যা অবস্থানে রূপান্তর - আপনার পা আলাদা করে দাঁড়িয়ে। কে 8-12টি ব্যায়াম দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে সম্পন্ন করবে? একটি কম স্কোয়াট মধ্যে আন্দোলন, অবাধে অস্ত্র. কে দ্রুত 10-15 মিটার দূরত্ব কভার করবে? কে প্রথমে 20-30 মিটার দূরত্ব শেষ করবে। 7. পিছনে সরানো। 10-15 মিটার দূরত্ব কে দ্রুত কভার করবে? 9. বেল্টের উপর দুই পা, হাতের ধাক্কা দিয়ে এগিয়ে লাফানো।

পরিশিষ্ট 2. ব্যায়ামের সেট। 1. I. p. - পা আলাদা করে দাঁড়ান, মাথায় হাত। 1-2 - আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠা, বাহু উপরে (শ্বাস নেওয়া); 3-4 - i. n. (নিঃশ্বাস ত্যাগ করা)। 6 বার। 2. I. p. - o. সঙ্গে. 1 - ডান হাত উপরে, বাম হাত পাশে; 2 - বাম হাত উপরে, ডান হাত পাশে, ইত্যাদি 6 বার। 3. আই. পি. - বেল্টে হাত। 1 - crouching জোর; 2 - মিথ্যা অবস্থান; 3 - crouching জোর; 4 - i. পৃ. 4 বার। 4. I. p. - পা আলাদা, বাহু পাশে। 1-3 - আপনার আঙ্গুলগুলি মেঝেতে স্পর্শ না করা পর্যন্ত তিনটি স্প্রিঞ্জি সামনের দিকে বাঁকুন; 4 - i. পৃ. 6-8 বার। 5. I. p. - o. সঙ্গে. 1-2 - ডান দিকের লাঞ্জ, বাহু এগিয়ে; 3-4 - এবং। পৃ.; 5-6 - বাম পায়ের সাথে একই; 7-8 - i. পি. 4-6 বার। 6. I. p. - o. সঙ্গে. ক্রমানুসারে বাহু উত্থাপনের সাথে জায়গায় লাফানো: কোমরের কাছে, কাঁধের দিকে, উপরে, মাথার উপর তালি দাও, কাঁধে, কোমরের দিকে, নীচে, নিতম্বে তালি দাও। লাফের সিরিজটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। 7. হাঁটা - 8 টি পায়ের আঙ্গুলে, 8 টি নিয়মিত পদক্ষেপ, 3 বার।

পরিশিষ্ট 3. বহিরঙ্গন সুইচগিয়ার অনুশীলনের একটি সেট। 1. I. p. - o. সঙ্গে. 1-2 - আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠা, বাহু উপরে (শ্বাস নেওয়া); 3-4 - exhaling, i ফিরে. পৃ. 4 বার। 2. I. p. - o. সঙ্গে. বেল্টের উপর হাত 1-2 - স্কোয়াট, অস্ত্র এগিয়ে; 3-4 - এবং। পৃ. 6-8 বার। 3. I. p. - পা আলাদা করে দাঁড়ানো। 1-2 - বাম দিকে কাত, শরীরের সাথে স্লাইডিং আন্দোলন, বাম হাত নীচে, ডান হাত উপরে; 3-4 - এবং। পি।; 5-8 - ডানদিকে একই। 4 বার. 4. I. p. - o. সঙ্গে. পাশে হাত। 1 - ডান পা এগিয়ে, এটি অধীনে আপনার হাত তালি; 2 - আমি, পি।; 3-4 - বাম পায়ের সাথে একই। 8 বার। 5. আই. পি. - পা আলাদা করে দাঁড়ান, বেল্টের উপর হাত রাখুন। 1 - শরীরকে ডান দিকে ঘুরান, ডান বাহু পাশে, হাতের দিকে তাকান; 2 - i. পৃ.; 3-4 - বাম দিকে একই, 4 বার। 6. I. p. - o. সঙ্গে. বেল্টে হাত। 90, 180 ° বাঁক নিয়ে উভয় দিকে ঝাঁপ দাও, এক দিকে দুটি বাঁক অন্য দিকে দুটি বাঁক। 24 লাফ 7. ধীরে ধীরে ধীরগতির সাথে দ্রুত জায়গায় হাঁটুন।

পরিশিষ্ট 4. আউটডোর সুইচগিয়ার ব্যায়ামের সেট। 1. I. p. - o. সঙ্গে. 1-3 - বাহ্যিক দিকে আর্কসে বাহু, আপনার মাথার উপরে আপনার হাতের তিনটি তালি; 4 - i. পৃ. 4 বার। 2. I. p. - o. p.1 - স্কোয়াট, অস্ত্র এগিয়ে; 2 - i. পৃ.; 3 - স্কোয়াট, পক্ষের অস্ত্র; 4 - i. পৃ. 4 বার। 3. আই. পি. - পা আলাদা করে দাঁড়ানো, বাহু পাশে রেখে। 1-3 - স্প্রিঞ্জি সামনে বাঁকানো, আপনার হাত দিয়ে আপনার ডান পা স্পর্শ করা; 4 - i. আইটেম 5-8 - বাম পায়ের জন্য একই। 4 বার. 4. I. p. - o. সঙ্গে. বেল্টে হাত। 1 - আপনার ডান পা এগিয়ে বাঁক; 2 - সোজা করা; 3-4 - এবং। আইটেম 5-8 - অন্য পায়ের সাথে একই। 6 বার। 5. I. p. - o. সঙ্গে. বেল্টে হাত। 1 - crouching জোর; 2 - i. পৃ. 6-8 বার। 6. I. p. - o. সঙ্গে. 4টি লাফ - পা একসাথে, বাহু কাঁধে, 4টি লাফ - পা আলাদা, বাহু পাশে। 24টি জাম্প সঞ্চালন করুন। 7. জায়গায় হাঁটা, হাত বিভিন্ন অবস্থান নেয় - বেল্টে, কাঁধে, পাশে, মাথার পিছনে, উপরে।

পরিশিষ্ট 5. প্রাথমিক শিক্ষার পর্যায়ে সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের জন্য অনুশীলন। 1. ডান (বাম) হাত দিয়ে বলটি উপরে ছুঁড়ে মারুন এবং উভয় দিয়ে ধরুন, তারপর এক হাত দিয়ে। 2. একই, কিন্তু মেঝে থেকে লাফানোর পরে বল ধরা: উভয় হাত দিয়ে; নীচে থেকে আপনার ডান (বাম) হাত দিয়ে। 3. ডান হাত দিয়ে বল উপরে ছুঁড়ে বাম দিয়ে ধরা, তারপর, বিপরীতে, বাম দিয়ে নিক্ষেপ এবং ডান হাতে ধরা। 4. ডান (বাম) হাত দিয়ে বলটিকে উপর থেকে নীচে মেঝেতে নিক্ষেপ করা এবং ডান (বাম) হাত দিয়ে নিচ থেকে বাউন্স করার পরে এটি ধরা। 5. একই, কিন্তু ডান (বাম) হাত দিয়ে উপর থেকে বল ধরা. 6. ডান (বাম) হাত দিয়ে বলটি উপরের দিকে ছুঁড়ে দেওয়া, তারপরে তালি দিয়ে (বুকের সামনে বা পিছনে) তালি বাজান এবং ডান (বাম) হাত দিয়ে এটি ধরুন 7. একই, কিন্তু পরে তালি বাজান মেঝেতে বল আঘাত, এটি ধরা দ্বারা অনুসরণ. 8. বলটি এক হাত থেকে অন্য হাত থেকে মাথার উপর, পিছন থেকে, পায়ের মাঝখানে ছুঁড়ে দেওয়া। 9. বলটি উপরে ছুঁড়ে ফেলুন, তারপরে এটিকে বাম (ডান) কাঁধের উপর একটি বৃত্তে ঘুরিয়ে দিন এবং এটি দুটি দিয়ে ধরুন, তারপর এক হাত দিয়ে। 10. একই, কিন্তু নিক্ষেপের পরিবর্তে মেঝেতে বলটিকে শক্তভাবে আঘাত করুন।

11. প্রাচীর থেকে 2-3 মিটার দূরত্বে একটি লাইনে দাঁড়ানো। মাথার পেছন থেকে ডান ও বাম হাত দিয়ে পর্যায়ক্রমে দেয়ালে বল ছুড়ে দুই হাতে ধরা। 12. প্রাচীর থেকে 4-5 মিটার দূরত্বে দাঁড়িয়ে থাকা। আপনার মাথার পেছন থেকে একটি দেয়ালে বল ছুড়ে মারুন এবং মেঝে থেকে লাফানোর পরে উভয় হাতে ধরুন। 13. 3-4 মিটার দূরত্বে জোড়ায় দাঁড়িয়ে, মাথার পেছন থেকে, নীচে থেকে ডান, বাম হাত দিয়ে বলটি ছুঁড়ে এবং উভয় হাত দিয়ে এটিকে ধরুন। 14. একটি উল্লম্ব লক্ষ্যবস্তুতে বল নিক্ষেপ করা (ব্যাকবোর্ড 1 X 1 মিটার, বৃত্ত 1 মিটার ব্যাস, মেঝে থেকে 1-2 মিটার উচ্চতা), 3-4 মিটার দূরত্বে ইনস্টল করা। 15. একটি জায়গা থেকে বল নিক্ষেপ ডানদিকে, তারপরে বাম হাত দিয়ে একটি অনুভূমিক লক্ষ্যে (জিমন্যাস্টিক হুপ), 3-4 মিটার দূরত্বে ইনস্টল করা, শুরুর অবস্থান থেকে (আইপি) বাম দিকে দাঁড়িয়ে (ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করার সময়) নিক্ষেপের দিক, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, পায়ের আঙুলের উপর বাম পা, ডান হাতে বলটি শীর্ষে, দৃষ্টি লক্ষ্যের কেন্দ্রের দিকে পরিচালিত হয়। এই অবস্থান থেকে, ছাত্র তার শরীরের ওজন বাম পায়ে (ডান পা থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত) স্থানান্তর করে, নিক্ষেপের দিকে শরীরকে বাম দিকে ঘুরিয়ে দেয় এবং সামান্য বাঁকানো ডান হাত দিয়ে দোল দেয়। তারপর, বাহুর একটি শক্তিশালী নড়াচড়া এবং কব্জির একটি চূড়ান্ত নড়াচড়া দিয়ে, তিনি বলটিকে লক্ষ্যের দিকে পাঠান। নিক্ষেপের পরে, ভারসাম্য না হারানোর জন্য, ধড়টি অবশ্যই বাম দিকে কাত হতে হবে এবং পা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে কিছুটা বাঁকতে হবে।

পরিশিষ্ট 6. বল দিয়ে মোটর ক্রিয়া সম্পর্কে গভীরভাবে শেখার পর্যায়ে সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশের জন্য অনুশীলন। 1. জোড়ায় 3-4 মিটার দূরে দাঁড়িয়ে থাকা। মাথার পেছন থেকে বল ছুড়ে, তারপর নিচ থেকে, পর্যায়ক্রমে ডান ও বাম হাত দিয়ে এবং দুই হাতে ধরা। ধীরে ধীরে অংশীদারদের মধ্যে দূরত্ব বাড়ান 5-6 মিটার। 3. মাথার পেছন থেকে বলটিকে 4-6 মিটার দূরত্ব থেকে দেওয়ালে ছুঁড়ে দেওয়া এবং মেঝে থেকে লাফানোর পরে এক হাত দিয়ে ধরা৷ 4. একই, কিন্তু বল ধরার আগে, আপনার হাত তালি দিন, বসুন এবং সোজা করুন, ঘুরে আসুন। 5. এবং থেকে একটি দূরত্বে বল নিক্ষেপ. p. আপনার বাম পাশ দিয়ে দাঁড়ানো (আপনার ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করার সময়) নিক্ষেপের দিকে, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, মাথার স্তরে বল নিয়ে ডান হাত। আপনার ডান পা, আপনার বাম পা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর বাঁকুন, আপনার ডান হাতটি ডানদিকে - পিছনে সরান এবং আপনার ধড়টি ডানদিকে কাত করুন। তারপরে, দ্রুত নড়াচড়ার সাথে, আপনার ডান পা সোজা করে এবং আপনার শরীরের ওজন আপনার বাম দিকে স্থানান্তর করে, আপনার ধড় বাম দিকে ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার কাঁধের উপর আপনার ডান হাতের শক্তিশালী নড়াচড়ার সাথে, হাতের চূড়ান্ত নড়াচড়ার সাথে বলটি ছুঁড়ুন। অনুভূমিক থেকে প্রায় 41° কোণে। 6. একই, কিন্তু 2-3 মিটার উচ্চতায় প্রসারিত একটি দড়ির মাধ্যমে ডান বা বাম হাত দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করা। ব্যায়াম করার সময়। 5 এবং 6, শিক্ষক ধারাবাহিকভাবে শিক্ষার্থীদের মনোযোগ আকর্ষণ করেন; 1) হাতের সঠিক অপহরণ এবং নিক্ষেপের আগে পা বাঁকানো; 2) নিক্ষেপের সময় ধড়ের ঘূর্ণন এবং বাহু এবং হাতের চূড়ান্ত নড়াচড়া। 7. একটি লক্ষ্যে একটি বল নিক্ষেপ - 2 মিটার চওড়া একটি স্ট্রিপ, 4, 5, 6, 7 এবং 8 মিটার দূরত্ব থেকে 2 এবং 3 মিটার উচ্চতায় দুটি অনুভূমিকভাবে প্রসারিত কর্ড দ্বারা গঠিত।

8. একটি উল্লম্ব লক্ষ্যবস্তুতে বল নিক্ষেপ করা (ব্যাকবোর্ড 1 X 1 মিটার, বৃত্ত), 2 মিটার দূরত্বে এবং 2 মিটার উচ্চতায় ইনস্টল করা, দূরত্ব ধীরে ধীরে 6-8 মিটারে বৃদ্ধি করে। 9. বল নিক্ষেপ একটি জায়গা থেকে দূরত্ব পর্যন্ত। 10. মেঝে থেকে 2-3 মিটার উচ্চতায় স্থাপিত ঢালে বল নিক্ষেপ করা। ঢালটি 2, 3, 4, 5, 6, 7 এবং 8 মিটার দূরত্ব থেকে 20, 40, 60, 80 এবং 100 সেমি ব্যাস সহ সমকেন্দ্রিক বৃত্তগুলিকে চিত্রিত করে। কাঁধ" পদ্ধতি থেকে এবং। p. নিক্ষেপের দিকে মুখ করে দাঁড়িয়ে, বাম পা সামনে (ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করার সময়) পুরো পায়ে, ডান পায়ের আঙুলের উপর এক ধাপ পিছনে, ডান হাতে বলটি সামনের স্তরে মাথা, বাম হাত নীচে। এই অবস্থান থেকে, আপনার ডান পাটি আপনার পুরো পায়ের উপর (ডানদিকে পায়ের আঙুল) নামিয়ে নিন, এটি হাঁটুতে বাঁকুন, আপনার ডান হাতটি নীচে - পিছনে - পাশে সরান, আপনার ধড় ঘুরিয়ে ডানদিকে সামান্য কাত করুন, আপনার বাড়া বাম হাত অবাধে এগিয়ে। তারপর ডান পায়ের পায়ের আঙুল এবং হাঁটু বাম দিকে ঘুরিয়ে সোজা করুন, ধড় বাম দিকে টার্গেটের দিকে ঘুরান, উভয় পা সোজা করুন, ডান পায়ের আঙ্গুলের পিছনে। একই সময়ে, আপনার ডান হাতটি আপনার কাঁধের উপরে এবং উপরের দিকে নিয়ে যান। আপনার হাত থেকে বলটি 38-41 কোণে ছেড়ে দিন৷ নিক্ষেপের পরে, ধড় জড়তা দ্বারা সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে এবং বাম পা থেকে ডানদিকে একটি লাফ দেয়৷

শিক্ষক শিক্ষার্থীদের মনোযোগ আকর্ষণ করেন তা নিশ্চিত করার জন্য তারা: 1) আন্দোলনের অখণ্ডতা এবং নিক্ষেপের ছন্দ লঙ্ঘন না করে; 2) নীচের দিকে বাঁকানো বাহু দিয়ে একটি দোল তৈরি করুন - পিছনে, এবং পাশে নয়; ধড়ের একটি সম্পূর্ণ ঘূর্ণন সঞ্চালিত এবং নিক্ষেপের সময় পা এবং ধড় সোজা করে; বল সহ হাতটি কাঁধের উপর দিয়ে বাহিত হয়েছিল, পাশ থেকে নয়। অনুশীলনটি গ্রেড III - IV এর ছাত্রদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। ডান হাত দিয়ে দেয়ালে বল ছুড়ে দিন, তারপর বাম হাত দিয়ে 4-10 মিটার দূরত্ব থেকে রিবাউন্ড দূরত্বে। 13. দেয়ালে লাগানো লক্ষ্যবস্তুতে বা বাস্কেটবল ব্যাকবোর্ডে 4-5 মিটার দূরত্ব থেকে বল ছুঁড়ে দেওয়া, রিবাউন্ডের পর বলটি ধরার মাধ্যমে। 14. বলটিকে এমন দূরত্বে ছুঁড়ে দেওয়া যা মেঝে এবং প্রাচীর থেকে বাউন্স করে। ছাত্রটি প্রাচীর থেকে 3-4 মিটার দূরত্বে দাঁড়িয়ে, বলটি মেঝেতে ফেলে এবং প্রাচীর থেকে লাফানোর পরে এটিকে ধরে। কাজটি উভয় হাত দিয়ে ক্রমানুসারে সঞ্চালিত হয়।

পরিশিষ্ট 7। একত্রীকরণ পর্যায়ে সমন্বয় ক্ষমতা উন্নত করতে এবং বলের সাথে মোটর ক্রিয়াকে আরও উন্নত করার অনুশীলন। (খোলা বাতাসে পারফর্ম করুন - স্টেডিয়াম, খেলার মাঠ।) 1. একটি বল বা 250 গ্রাম পর্যন্ত ওজনের অন্যান্য ছোট বস্তুকে একটি জায়গা থেকে দূরত্বে নিক্ষেপ করা, 2. উল্লম্বভাবে ইনস্টল করা র্যাকগুলির দ্বারা গঠিত বিভিন্ন প্রস্থের লক্ষ্যে একটি বল নিক্ষেপ করা এবং স্তম্ভ 3. একটি 10 ​​মিটার প্রশস্ত করিডোর বরাবর সম্পূর্ণ দূরত্বে নিক্ষেপ করা, তারপর প্রতিটি শিক্ষার্থীর দ্বারা পৃথকভাবে পূর্বে "জয়ী" দৈর্ঘ্যের অর্ধেকের সমান দূরত্বে অর্ধ-নিক্ষেপ করা। সংক্ষেপে, শিক্ষক রিপোর্ট করেন যে এই বা সেই ছাত্রের বলটি কত মিটার নিক্ষেপ করা হয়েছিল বা প্রয়োজনীয় ফলাফল থেকে নিক্ষেপ করা হয়নি, অর্ধ-নিক্ষেপের সমান। 4. রিবাউন্ড দূরত্ব পর্যন্ত পূর্ণ শক্তিতে 6-10 মিটার দূরত্ব থেকে একটি দেয়ালে বল নিক্ষেপ করা। তারপরে ছাত্রকে এমন শক্তি দিয়ে দেয়ালে ছুঁড়ে ফেলার কাজ দেওয়া হয় যে বলটি সর্বোচ্চ অর্ধেকের সমান দূরত্বে বাউন্স করে। 5. একই, কিন্তু কাজ হল বলটিকে এমন শক্তি দিয়ে একটি দেয়ালে ছুঁড়ে দেওয়া যাতে এটি তার থেকে কিছুটা দূরে বাউন্স করে। 6. এবং থেকে ডান এবং বাম হাত দিয়ে দূরত্বে বল নিক্ষেপ করা। p.: বসা; হাঁটু থেকে; একটি ধাপ থেকে; 3টি ধাপ সহ। 7. একটি বৃত্তে দাঁড়িয়ে বল থ্রো করা এবং ধরা। 8. একই, কিন্তু গতিশীল.

সাহিত্য 1. Bondareva G.V., Kovalenko N.I. শারীরিক শিক্ষা গ্রেড 1-4। ভলগোগ্রাদ, "শিক্ষক", 2003 2. দুশানিন S.A. স্বাস্থ্যের জন্য প্রশিক্ষণ কর্মসূচি। কিইভ, 1985. 3. কেনেমান এ.ভি. খুখলাইভা ডি.ভি. প্রাক বিদ্যালয় এবং স্কুল বয়সের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি। এম., শিক্ষা, 1985. 4. লিটভিনোভা এম.এফ. রাশিয়ান লোক বহিরঙ্গন গেম। এম., শিক্ষা, 1986. 5. ওসোকিনা টি.আই. স্কুলে শারীরিক শিক্ষা। এম., শিক্ষা, 1978। 6. রাবিল জি.বি. স্কুলে জিমন্যাস্টিকস। 1-4 গ্রেড। মিনস্ক, "স্কারিনা", 1991।

আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.